Как начинается климакс что принимать

Как начинается климакс у женщин и что принимать при климаксе

Симптомы климакса. Гормоны при климаксе и в постменопаузе

Что надо знать женщине 40-45 лет о климаксе? Самое главное — что это не болезнь, не приговор и не символ старости. Менопауза (или климакс) — это точка отсчета абсолютно нового жизненного этапа, полного неожиданных ощущений и событий. Время уверенности в себе, время энергии, страсти и любви, в первую очередь к самой себе и, конечно же, свободы от ежемесячных гормональных колебаний и менструаций.

Причины климакса

Запас фолликулов в яичниках неизбежно заканчивается, следовательно, прекращаются овуляция и менструации, утрачивается возможность зачать и выносить ребенка, снижается гормональная активность. В среднем естественная менопауза наступает в 51 год.

Дефицит эстрогенов, неизбежно возникающий в менопаузу, влияет на организм в целом и на органы, чувствительные к этим гормонам — матку, молочные железы, уретру и мочевой пузырь, мозг, сердце и артерии, кости, кожу и слизистые ткани. В итоге гормональный дисбаланс выводит устоявшуюся систему из строя и может стать причиной появления ряда неприятных симптомов, которые объединены в общее понятие — климактерический синдром.

Симптомы климакса

Считается, что климактерическому синдрому в самых сильных его проявлениях подвержены 40-50% женщин. Как правило, одновременно возникают не все сразу, а лишь несколько симптомов климакса вместе с нарушением менструального цикла вплоть до прекращения менструаций — так, 85% женщин страдают при климаксе от приливов жара.

А дальше все зависит от общего состояния здоровья и своевременного обращения к гинекологу. Большинство симптомов климакса поддаются коррекции — с помощью лекарств, в том числе для восполнения недостатка эстрогенов, и/или образа жизни.

Естественное угасание синтеза эстрогенов вызывает также снижение энергетических расходов и как следствие увеличение объема жировой ткани и массы тела. Примерно у четверти женщин развивается метаболический синдром (совокупность симптомов нарушения обмена веществ). Он проявляется в скоплении жира на животе, нарушении углеводного и липидного обмена, который контролируется эстрогенами, влияет на возникновение артериальной гипертензии.

С наступлением менопаузы многие женщины сталкиваются с повышенным уровнем холестерина в крови и связывают это в основном с особенностями своего меню. Диета, конечно, важна, но не только в еде дело: она влияет на уровень холестерина лишь на 10-15%. Остальное — сфера влияния половых гормонов. Холестерин нужен организму также для синтеза эстрадиола. Раз его становится меньше, холестерин уходит «в запас».

Климакс, сердце и сосуды

Считается, что женщины меньше подвержены сердечно-сосудистым патологиям, чем мужчины. И это в целом справедливо, но с наступлением менопаузы все меняется: частота острых патологий сердечно-сосудистой системы у женщин в постменопаузе в 12 раз больше, чем у женщин репродуктивного возраста.

Во-первых, в этот период, перераспределяется жировая ткань, что само по себе влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний, например, гипертонии (развивается примерно у 40% женщин в постменопаузе!) и даже инфаркта миокарда. Во-вторых, гормональный дисбаланс меняет работу всей сердечно-сосудистой системы. Как именно?

Эстрогены значительно влияют на функционирование эндотелия — группы клеток, изнутри выстилающих кровеносные и лимфатические сосуды и полости сердца. В частности, они защищают стенки сосудов, обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием, препятствуют образованию тромбов. Не менее важен и прогестерон, который влияет на тонус артериол (понижает артериальное давление), укрепляет стенки артерий. В условиях менопаузы эта стройная линия защиты ломается.

Лечение климакса

Как восполнить дефицит женских половых гомонов? Самым эффективным способом считается применение заместительной гормональной терапии (ЗГТ) с помощью препаратов, которые производятся на основе микродоз натуральных эстрогенов или сочетания эстрогенов и прогестерона. Бывают в форме таблеток, мазей, гелей, пластырей и спреев.

ЗГТ назначается на всю жизнь и принимается под регулярным контролем гинеколога, поскольку в ряде случаев требует коррекции. Такие средства при климаксе действительно снимают неприятные симптомы, положительно влияют на выработку коллагена для поддержания эластичности кожи, а также сохраняют кости крепкими и не дают истончаться тканям влагалища.

Таблетки при климаксе: когда начинать?

Важно начать ЗГТ вовремя: сразу же после появления первых симптомов климакса и желательно в течение первых 5 лет. Врачи называют этот период «окно возможностей», потому что в это время женский организм еще чувствителен к гормонам. Через 10 лет после начала менопаузы все климактерические изменения в организме будут уже необратимы. При этом именно в первые 10 лет после менопаузы ЗГТ лучше всего проявляет себя в профилактике остеопороза и даже благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Гормоны при климаксе: кому нельзя?

Гормональные препараты, призванные восполнить дефицит эстрогенов, назначаются только после детального обследования организма. В западных странах ЗГТ применяется достаточно широко — более половины американских женщин, вступивших в менопаузу, принимают гормональные препараты. Однако в России этот метод коррекции климактерических изменений применяется значительно меньше: его используют лишь 0,6% женщин в возрасте старше 50 лет. И этому есть причины — российские женщины к моменту менопаузы уже имеют другие сопутствующие заболевания, не позволяющие прибегнуть к ЗГТ.

Противопоказания для ЗГТ:

  • сердечно-сосудистые заболевания и катастрофы (ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт);
  • тромбозы вен;
  • хронические и острые заболевания печени и почек;
  • ожирение;
  • эндокринные нарушения;
  • гипертония;
  • онкологические заболевания.

При наличии противопоказаний гинеколог совместно с профильным специалистом, например, кардиологом или эндокринологом, находят иные, негормональные, варианты снятия симптомов климакса.

Лечение климакса без гормонов

В качестве альтернативы ЗГТ сейчас активно продвигаются биологически активные добавки и фитопрепараты на основе растительных эстрогенов. Фитоэстрогены выделяются из соевых бобов, красного клевера, цимицифуги, зерен пшеницы, ржи и риса, семян льна, некоторых орехов, ягод и фруктов.

Наиболее «мощными» в этом смысле считаются соевые бобы. Специалисты Научного центра акушерства, гинекологии и перинатологии им. В.И. Кулакова Антонина Ледина и Вера Прилепская отследили эффективность фитоэстрогенов в лечении климакса. Через 3 месяца у 85% участниц исследования было зафиксировано улучшение самочувствия и снижение интенсивности разных симптомов климакса: у 62,5% снизились частота и выраженность приливов, 40% пациенток отметили улучшение сна.

Однако ни БАДы, ни фитопрепараты не проходят клинических исследований, как лекарственные средства, и их действие и взаимодействие с другими препаратами мало изучено. Поэтому самостоятельно назначать себе такие средства небезопасно. Лучше подстраховаться и проконсультироваться со своим гинекологом.

Использованные источники: www.7ya.ru

Как начинается климакс у женщин: первые признаки, как облегчить состояние

Репродуктивный период в жизни женщины заканчивается примерно к 48-50 годам. О том, что при климаксе бывают неприятные симптомы, всем известно. Возраст наступления менопаузы зависит от многих факторов. У некоторых женщин месячные не прекращаются и в 55 лет, а у других они заканчиваются уже к 35. Причем иногда признаки приближения менопаузы ярко выражены, а иногда их просто не замечают, настолько они незначительны. В любом случае женщина должна внимательно следить за своим здоровьем, чтобы избежать последствий происходящего в организме гормонального сдвига.

Особенности протекания женского климакса

В течение жизни физиологическое состояние женского организма меняется неоднократно по мере ее взросления, физического расцвета, а затем старения. Соответственно, в юности наступает половое созревание, в результате которого начинают функционировать яичники, женщина вступает в зрелый репродуктивный возраст. В это время в яичниках вырабатывается максимальное количество эстрогенов, которые регулируют не только работу репродуктивной системы, но и здоровье в целом.

Выработка женских половых гормонов происходит в процессе созревания яйцеклеток. Она непосредственно связана с функционированием мозга, щитовидной железы и остальных эндокринных органов. От состояния гормонального фона зависит работа нервной системы, обновление клеток различных тканей.

Имеется одна особенность: количество яйцеклеток, которые в течение жизни могут созревать в яичниках, строго ограничено. Так называемый овариальный запас является индивидуальным для каждой женщины. Как только он начинает истощаться и процессы регенерации клеток замедляются, начинается менопауза – период постепенного снижения активности яичников и угасания репродуктивной функции организма.

В связи со снижением выработки женских половых гормонов нарушается общий гормональный баланс, что отражается на работе всех органов и систем организма. У женщины появляются признаки ухудшения самочувствия, обостряются болезни хронического характера, возникают новые, иногда опасные для жизни заболевания.

Климакс протекает поэтапно и включает в себя пременопаузу, менопаузу и постменопаузу.

Пременопауза

Это период климакса, во время которого старение яичников только начинается. Они постепенно уменьшаются в размерах, вырабатывают все меньше эстрогенов и прогестерона, нарушается цикличность ежемесячно происходящих в них процессов. Наступления пременопаузы можно ожидать уже примерно в 40 лет. Длительность этого периода не является определенной. Угасание работы яичников может происходить быстро, а иногда оно длится до 10 лет.

Догадаться о начале климакса и вступлении организма в период пременопаузы можно по возникновению определенных характерных симптомов:

  1. Нарушение регулярности цикла. Интенсивность менструаций вначале колеблется (на смену обильным приходят скудные месячные и наоборот). Все больше увеличивается интервал между ними, так как созревание эндометрия нарушается. Циклы бывают в основном ановуляторными, поэтому вероятность зачатия сильно снижается.
  2. Снижение сексуальной активности. Правда, это признак не самый характерный, так как многое зависит от темперамента женщины, ее образа жизни.
  3. Возникновение «приливов». Этим термином называют внезапные приступы жара, на смену которым приходят озноб, усиленное потоотделение, слабость. Начинается усиленное сердцебиение. Мнимое ощущение подъема температуры тела длится от 1 до 20 минут. Приступы могут быть редкими (возникают 3-4 раза в сутки) и очень частыми (появляются каждый час). Причиной подобного патологического состояния является нарушение процесса термосрегуляции в организме.
  4. Расстройство работы нервной системы, приводящее к беспричинной раздражительности, частой смене настроения, склонности к депрессии. У женщины появляется бессонница, часто мучают головные боли, возникают приступы головокружения.
  5. Ухудшение памяти, способности сосредоточиться.
  6. Инволюция молочных желез (постепенная замена железистой ткани на соединительную и жировую).

Кроме того, женщина замечает, что теряется блеск волос (они становятся более редкими, появляется первая седина), повышается ломкость ногтей, появляются боли в костях и суставах. Объяснение этому – ухудшение усвоения и обмена веществ, снижение содержания в крови кальция, магния, фосфора и других необходимых организму элементов.

Симптомы недомоганий сильнее проявляются у физически слабых женщин и ведущих стрессовый образ жизни. Особенно заметны неприятные проявления при наступлении раннего климакса, а также искусственном приближении менопаузы.

Еще одним признаком, проявляющимся во время климакса, является «сухость влагалища» (уменьшение количества влагалищной слизи). Снижение выработки половых гормонов приводит к ухудшению работы желез, расположенных в шейке матки. Сухость влагалища является дополнительным фактором, снижающим сексуальную активность женщины. С уменьшением выработки защитной слизи возрастает опасность проникновения инфекции в органы мочеполовой системы. Поэтому повышается риск возникновения инфекционно-воспалительных процессов в матке. Нередко женщин мучает цистит, возникают учащенные позывы к мочеиспусканию.

Менопауза

О том, что наступила менопауза, говорят в том случае, если у женщины после прекращения последней менструации прошло не менее 1 года. Это значит, что запас яйцеклеток в яичниках полностью исчерпан, циклические изменения в организме больше не происходят.

Постменопауза

Так называют период, наступающий после полного прекращения менструаций, когда способность к деторождению снижается до нуля. В зависимости от общего состояния здоровья, образа жизни и генетических особенностей организма развиваются признаки постепенного старения. Кости становятся более хрупкими, что создает повышенную опасность переломов. Уменьшение количества хрящевой ткани приводит к заболеваниям суставов, усиливается сутулость. Становится сухой и морщинистой кожа, усиливается склонность к возникновению кожных заболеваний. Портятся зубы. Как правило, женщина полнеет или резко худеет.

Видео: Признаки начала климакса

Симптомы климакса, требующие незамедлительно обратиться к врачу

Наибольшая опасность климакса состоит в том, что из-за гормонального сбоя в этот период могут возникать опасные патологии:

  • доброкачественные и онкологические заболевания половых органов;
  • мастопатия и злокачественные опухоли молочных желез;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • неврозы и психические заболевания;
  • остеопороз;
  • болезни щитовидной железы.

Симптомами возникновения заболеваний органов репродуктивной системы в пременопаузе являются увеличение длительности месячных и их обилия, появление кровотечений между менструациями. Патологией является значительное удлинение или укорочение менструального цикла, появление тянущих болей внизу живота и пояснице, а также кровянистых выделений после секса.

При подобных симптомах климакса женщина должна срочно пройти гинекологический осмотр, а при необходимости обратиться за консультацией к эндокринологу и онкологу. Усиление болезненности молочных желез, появление в них уплотнений, изменение состояния кожи груди – это повод для незамедлительного посещения маммолога.

Предупреждение: Впоследствии, когда менструации полностью прекратятся, женщина должна обращать особое внимание на появление любых кровянистых выделений из влагалища (это может быть признаком рака матки).

Ранний и поздний климакс

Климакс считается ранним, если его симптомы появляются уже в 30-40 лет, а менструации прекращаются до 45 лет. Если аменорея возникает до 40 лет, то климакс является преждевременным. Причиной раннего климакса может быть наследственность, аутоиммунный сбой, заболевания мозга, патологии развития половых органов. Возможно, произошло повреждение яичников в результате травм, операций, радиоактивного облучения, воздействия препаратов химиотерапии. Ранний климакс может наступить после длительного голодания.

Его признаком является вторичная аменорея. То есть у женщины был нормальный менструальный цикл, а затем месячные приходят все с большим перерывом и вообще прекращаются, наступает необратимое бесплодие. Забеременеть женщина может только при искусственном оплодотворении с использованием донорских клеток.

Для того чтобы распознать начало раннего климакса, проводится проверка крови на содержание эстрогенов и прогестерона, а также пролактина и других гормонов гипофиза.

Климакс называют поздним, если месячные не прекращаются после 52-53 лет. С одной стороны, сохранение репродуктивной функции и сексуальной активности способствует продлению молодости. С другой стороны, высокий уровень эстрогенов в сочетании с возрастными изменениями в тканях других органов является фактором повышенного риска развития рака матки. Причем наличие менструаций затрудняет своевременное отслеживание ранних признаков болезни.

Как можно отсрочить наступление климакса

Климакс – это естественный и неизбежный жизненный этап. У него имеются свои плюсы: женщина может чувствовать себя более раскованной в отношениях с близким мужчиной, не боясь непредвиденной беременности. У нее появляется необходимость больше внимания уделять своему здоровью и уходу за собой.

Снижение уровня эстрогенов в какой-то степени и положительно отражается на здоровье. Например, может самостоятельно уменьшиться и даже исчезнуть миома матки. Изменение структуры молочных желез приводит к исчезновению фиброзно-кистозной мастопатии. Уменьшается вероятность возникновения рака груди.

С другой стороны, из-за нехватки эстрогенов стареет кожа, изменяется внешность, ухудшается работа мозга. Поэтому у многих женщин появляется желание отсрочить наступление климакса. Врачи дают следующие советы:

  1. Стараться поддерживать в норме массу тела, не переедать, следить за работой кишечника, употреблять меньше мяса, острой и жареной пищи. Необходимо восполнять запас полезных веществ, употребляя рыбу, овощи и фрукты.
  2. Уделять достаточное внимание занятиям спортом: плаваньем, бегом, гимнастикой, йогой.
  3. Отказаться от вредных привычек, избегать стрессов и перегрузок, спать не менее 8 часов в день.
  4. Вовремя обращаться к врачу при возникновении различных заболеваний. В профилактических целях регулярно проходить гинекологические и маммологические осмотры.
  5. Не отказываться от сексуальных отношений с постоянным партнером.

Видео: Как женщине сохранить здоровье после 40 лет

Как облегчить симптомы

Если менопауза начинается рано, протекает достаточно тяжело и это приводит к снижению качества жизни, то женщине может быть назначено специальное лечение для облегчения недомоганий. Производится терапия с помощью гомеопатических препаратов (климаксан, ременс), которые не вызывают аллергии, способствуют смягчению гормонального дисбаланса.

Для частичного восполнения нехватки гормонов назначаются препараты на основе фитоэстрогенов (феминал, содержащий экстракт красного клевера, иноклим – с экстрактом сои). Необходим прием витаминных комплексов, содержащих минеральные компоненты, например ци-клим (в составе комплекса, кроме витаминов и минералов, содержатся экстракты пустырника и цимицифуги). Для ослабления приливов, улучшения состояния нервной системы, устранения бессонницы могут быть назначены антидепрессанты (эфевелон, велаксин).

В особенно сложных случаях (если у женщины наблюдаются частые и длительные приливы, имеются признаки развития остеопороза, наблюдается нервное расстройство) назначается заместительная гормональная терапия с использованием комбинированных препаратов, содержащих эстрогены и прогестерон (таких как оральные контрацептивы, а также климонорм, фемостон, атаракс и другие). Все лекарства принимаются исключительно по назначению врача.

Популярными народными средствами для облегчения проявлений климакса являются настои растений-фитоэстрогенов (семян льна, цветков красного клевера, корней солодки, хмеля). Полезно есть красный виноград, так как он также богат фитогормонами.

Для устранения потливости, снижения частоты приливов, улучшения сна принимают настойку пиона. Улучшить пищеварение, обогатить организм витаминами можно, увеличив употребление сельдерея, петрушки, шпината, свежевыжатых соков киви, моркови, свеклы.

Использованные источники: prosto-mariya.ru

LiveInternetLiveInternet

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

Препараты при климаксе у женщин, начало климакса что принимать.

Многим женщинам во время климакса рекомендуется принимать специальные препараты, чтобы лучше себя чувствовать. Но какие таблетки пить при климаксе? Ответы и отзывы на эти и многие остальные вопросы вы сможете получить ниже.

Климакс у женщин – завершение менструаций в результате прекращения работы яичников. В этом нет ничего странного, ведь это естественный процесс, с которым сталкивается каждая из женщин. При этом большинство женщин испытывает так называемые приливы, которые могут значительно ухудшить ее общее самочувствие и качество жизни.

Эффективными в этом случае могут стать негормональные препараты при климаксе, такие лекарства не имеют в своем составе гормонов, они эффективно справляются с первыми признаками климакса, делая общее состояние лучше.

Климакс нельзя назвать болезнью, стало быть, и специальное лечение ему не требуется, однако существуют специальные лекарства способные облегчить общее состояние женщин. В зависимости от выбора также можно принимать гормональные препараты при климаксе, содержащие в составе лучшие гормоны, которых как раз не хватает женскому организму в этот период.

Что твориться в организме женщин, когда начинаются приливы? В большинстве случаев срок вступления в менопаузу имеет наследственный характер, а сам климакс идет в несколько этапов. Лучшие лекарства во время приливов может понадобиться на каждый из таких этапов, в зависимости от начала образования симптомов. У женщин климакс идет в три этапа:

  • Пременопауза проходит с психологическим и физиологическим изменениями, возникающими по причине угасания работы яичников. Главным симптомом первого этапа климакса – «сбой» в менструальном цикле. В этот период могут по-разному проявляться сбои менструального цикла: месячные могут пропасть полностью или частично. Менструации могут быть обильными или скудными, могут сопровождаться маточным кровотечением. В некоторых случаях наблюдается восстановление регулярного цикла. В такой период у женщин может остаться способность к зачатию (при овуляторном менструальном цикле), поэтому есть вероятность зачатия малыша. Пременопауза, предшествующая менопаузе может длиться до 4-х лет, обычно начинается после 46 лет. Но симптомы приливов могут наблюдаться еще до того, как полный уровень эстрогенов в крови упадет до уровня характерного для финальной стадии климакса – постменопаузы (меньше 100 пмоль/л);
  • Далее, идет сама менопауза, во время которой прекращается менструация – это случается в результате полного угасания работы яичников. Отсутствие месячных больше 6 месяцев на фоне упадка уровня эстрогена и увеличения содержания ФСГ в крови женщин после 46 лет;
  • Постменопауза – наиболее важный этап, в этот период проявляются все симптомы климакса. Они развиваются в ответ на пониженное содержание в организме эстрогенов. Яркий симптом климакса – приливы, потливость по ночам, сухость влагалища, бессонница, учащенное мочеиспускание, утомляемость. Если не начать лечение, возможны психические симптомы: тревожность, перемены настроения, сложности с концентрацией внимания, ухудшение памяти, подавление настроения. В некоторых случаях такие симптомы возникают еще в пременопаузе.

Негормональные препараты при климаксе способны устранить все симптомы, мешающие нормально адаптироваться женщинам к новому состоянию, снижающие общее самочувствие. Одним из распространенных симптомов становятся приливы, они встречаются у 65% женщин во время менопаузы. Они характеризуются резким повышением температуры организма, которое может сопровождаться покраснением шеи и лица, потливостью.

Зуд, сухость во влагалище – возникает в результате плохого увлажнения слизистой оболочки влагалища. Такое проявление климакса у женщин обусловлено пониженным уровнем эстрогена.

Морщины, сухость кожи – до наступления менопаузы женский гормон эстроген на протяжении длительного времени поддерживал красоту кожи. Теперь его нехватка отразилась на внешности женщин. Отличным выходом из такой ситуации станет использование препаратов во время приливов с эстрогеноподобным эффектом.

Лечение специальными препаратами позволит устранить все симптомы менопаузы, в том числе и приливы, а также справится депрессией и перепадами настроения. Принимать такие препараты рекомендуется и с целью избежания проблем с сердечно-сосудистой системой, для снижения вероятности развития остеопороза. Назначать принимаемые препараты от приливов должен только врач. Но есть эффективные средства от приливов при климаксе, продающиеся без рецепта.

В большинстве случаев для облегчения состояния при климаксе рекомендуют принимать гормональные лекарства. Но лечение такими препаратами показано не всем, есть ряд ограничений – болезни пищеварительной и выделительной системы, сердечно-сосудистые нарушения, эндометриоз. В таком случае рекомендуется принимать растительные натуральные препараты.

В период приливов возникает целый ряд проблем связанных со здоровьем. В своей основе они имеют вегето-сосудистые симптомы – повышенную потливость, приливы жара, учащенное сердцебиение, повышение утомляемости, бессонницу и раздражительность. Растительные компоненты препарата Климактоплан позволят справиться с комплексом таких проблем, облегчая общее самочувствие.

Лечение препаратом направлено на ликвидирование двух основных проблем: нервно-эмоционального дискомфорта и проявления вегетативной дисфункции. Лекарство европейского качества, не имеет в составе гормонов, хорошо переносится, продается без рецепта, производится в Германии.

Лекарство, при климаксе имеющее в основе фитоэстрогены сои, является идеальным средством при лечении приливов во время климакса. Иноклим рекомендовано принимать для устранения ряда симптомов климакса, способных снизить качество жизни представительниц прекрасного пола. Препарат способен эффективно блокировать любые проявления пост- и пременопаузы – сухость влагалища, приливы, улучшает психическое благополучие и самочувствие женщины.

Лекарство, имеющее в основе фитоэстрогены, позволяет скорректировать природным образом все проявления менопаузы, возникающие в результате понижения уровня эстрогена. Такое лечение, кроме облегчения общего самочувствие направлено и на профилактику рака молочной железы.

Такой натуральный препарат позволяет также осуществлять контроль сердечно-сосудистых и обменных нарушений, характерных для большинства женщин в период климакса. Высокая эффективность Иноклима совмещается с отсутствием побочных эффектов и хорошей переносимостью препарата. Во время приема лекарства требуется диспансерное наблюдение у врача не реже раза в год с оценкой гормонального статуса путем проведения УЗИ молочных желез и биохимического исследования.

Народные средства при климаксе имеют в составе растительные компоненты, поэтому они совершенно безвредны. Итак, какие народные средства при климаксе можно использовать:

  • В качестве успокоительного и общеукрепляющего средства можно пить на протяжении дня один стакан из настоя листочков сизой ежевики. Для настоя нужно взять столовую ложку листьев на стакан кипятка;
  • В равных количествах смешиваем плоды коричневого шиповника, красной рябины, курагу и изюм. Завариваем в термосе стаканом кипятка одну десертную ложку смеси, даем настояться ночь. Пить до четырех раз в день как чай;
  • Готовим травяной сбор из пяти частей пустырника пятилопастного, трех частей сушеницы болотной, четырех частей коры крушины ломкой, трех частей цветков колючего боярышника. В полученную смесь добавляем три части коричневого шиповника, по две части зверобоя, лекарственной календулы и ромашки аптечной, по одной части травы шалфея лекарственного и шишек хмеля. Заливаем в термосе литром кипятка две столовые ложки лекарственного сбора, настаиваем 30 минут. Принимать трижды в день по ? стакана на протяжении двух месяцев с десятидневным перерывом;
  • Вам потребуется липовый цвет, но собирать его необходимо только на молодой луне, причем исключительно в те два дня, когда месяц молодой. На один стакан кипятка завариваем одну чайную ложку цветков сердцевидной липы. Настаивать около пяти минут, после чего пить как чай по утрам. Курс терапии длится от 4 до 6 недель с пятимесячным перерывом;
  • Сделать сбор из взятых в одинаковом количестве травы чистотела большого, травы гусиной лапчатки, травы обыкновенного тысячелистника и цветков ромашки аптечной. Одну десертную ложку сбора заливаем одной чашкой кипятка, даем настояться и процеживаем

Еще один эффективный сбор при климаксе, способный облегчить неприятные симптомы. Он особенно полезен при колебаниях атмосферного давления и для общего улучшения самочувствия. Для его приготовления необходимо взять в равных количествах: трава мяты перечной, корень девясила большого, цветки ромашки аптечной и календулы лекарственной.

Также вам потребуется трава горца птичьего (спорыша), почки и листья обыкновенной березы, трава тысячелистник обыкновенный, донник лекарственный, страстоцвет мясо-красный, плоды кудрявой петрушки, боярышника кроваво-красного, кора крушины и листья крапивы. Столовую ложку мелко измельченной смеси заливаем стаканом кипятка, кипятим на протяжении 10 минут и процеживаем. Принимать по одной столовой ложке трижды в день на протяжении месяца;

Успокоить нервную систему и нормализовать сон при климаксе помогает измельченные семена и трава укропа. Принимать средство рекомендуется натощак утром и перед сном по одной десертной ложке с водой.

При наступлении климакса обязательно необходимо придерживаться здорового (рационального) разнообразного питания. Дополнять его рекомендуется регулярным приемом специальных поливитаминно-минеральных комплексов по одному драже в сутки. В этот период жизни рекомендовано увеличить в своем рационе потребление молочных продуктов, которые представляют собой хороший источник легкоусвояемого кальция, что нужно для профилактики развития остеопороза.

Рекомендуется значительно ограничить, а лучше всего и вовсе отказаться от таких продуктов, как: копченые колбасы, жирное мясо, мучные сдобные изделия, крепкого кофе и чая, да и любой тяжелой пищи в целом.

Климакс может стать причиной развития таких серьезных заболеваний женского организма, как артериальная гипертензия, сахарный диабет, запоры, ишемическую болезнь сердца, остеопороз. В таких ситуациях понадобиться более серьезное изменение рациона, о чем должен сообщить врач.

Для улучшения общего действия негормональных препаратов врач может порекомендовать женщине при наступлении климакса:

  • Выполнение физической гимнастики, легкие занятия спортом;
  • Полноценный отдых;
  • Придерживаться специальной сбалансированной диеты.

Рекомендуется добавить в свой рацион также больше морепродуктов, соевых продуктов, рыбы. Сведите к минимуму употребление пищи с жирами и белками, на столе постоянно должны быть сырые фрукты и овощи.

Климакс способен омрачить качество жизни любой женщины, но не стоит впадать в отчаянье. Существует много препаратов позволяющих устранить неприятные симптомы приливов, нормализовать сон и общее самочувствие. Перед началом лечения, рекомендуется в любом случае проконсультироваться с врачом.

Использованные источники: www.liveinternet.ru

Климакс: 10 вопросов, которые волнуют каждую женщину

На сегодняшний день разработано немало средств, которые могут помочь женщинам в период климакса.

Компливит ® Кальций Д3 ГОЛД — источник важных для женщин в период возрастной гормональной перестройки витаминов, минералов, а также природного эстрогена генистеина.

Узнать больше о комплексе.

В климактерический период не стоит отказываться от приема витаминов и биологически активных добавок, однако перед выбором необходимо проконсультироваться со специалистом.

Специализированные биологически активные комплексы для женщин после 40 лет могут содержать генистеин. Он обладает антиоксидантными свойствами и защищает клетки женского организма от старения, в том числе и клетки кожи.

К симптомам климакса относится возникновение «приливов» и ночной потливости, сухость кожи, слабость, чувство усталости. Это негативно влияет на настроение женщин «золотого» возраста.

Одна таблетка Компливит ® Кальций Д3 ГОЛД — это целый комплекс действий, направленных, на поддержание здоровья и отличного самочувствия женщины в период климакса.

Узнать состав и цену.

Современная женщина после 45 лет ощущает себя переживающей второе рождение. Как правило, у нее уже выстроена карьера, выросли дети — приходит время с удовольствием пожинать плоды своего труда. Перед ней открывается целый мир возможностей. Главное при этом — чувствовать себя здоровой и полной сил. Для этого требуется подстраховаться, ведь в свои права вступает физиология…

Климактерический период овеян таким количеством мифов, что женщины зачастую боятся его наступления. Между тем это естественная фаза развития, к которой можно и нужно грамотно подготовиться. Давайте вместе ответим на 10 основных вопросов о климаксе.

1. Что такое климакс?

Климакс — это длительный период в жизни женщины, связанный с постепенным прекращением выработки эстрогенов яичниками и завершением репродуктивной функции. Он делится на три стадии:

  • Пременопауза. Основной признак — сбои менструального цикла, обильные менструации.
  • Менопауза. Симптом — отсутствие менструаций в течение 12 месяцев подряд. На фоне задержек и пропусков менструаций в течение предыдущих нескольких лет менопауза может быть точно диагностирована уже постфактум.
  • Постменопауза — жизнь женщины после менопаузы. Первые пять лет называются ранней постменопаузой. Постменопауза характеризуется наиболее яркими симптомами дефицита эстрогена: изменениями костной и мышечной тканей, сердечно-сосудистыми и урогенитальными расстройствами [1] .

В течение всего климактерического периода возможны так называемые приливы — внезапное чувство жара в верхней части тела.

2. В каком возрасте наступает климакс?

В среднем наступления климакса можно ожидать в возрасте 50 лет. Однако временные рамки нормы довольно широки: у 33% здоровых женщин возможен ранний климакс — до 45 лет, а у 20% — поздний, после 55 лет.

3. От чего зависит наступление климакса?

В каком возрасте наступит климакс, зависит от наследственности, образа жизни, перенесенных гинекологических заболеваний. Приблизить наступление климакса могут тяжелые инфекции, длительный стресс, курение [4] .

4. Какие признаки указывают на начало климакса?

Первые признаки наступающего климакса — это нерегулярные менструации и сопутствующие вегетососудистые нарушения, проявляющиеся у всех по-разному. Как правило, это приливы жара, неустойчивость эмоционального состояния, нарушения сна.

5. Можно ли отсрочить климакс?

Надо сказать, что у современных женщин средний возраст наступления климакса — примерно на пять лет позже, чем 100 лет назад. Это обусловлено более активным образом жизни. Климакс — одно из проявлений старения организма, поэтому для его отсрочки необходимо держать себя в высоком тонусе. Необходимы занятия спортом, регулярная половая жизнь, правильный сбалансированный рацион. Полезны соевые продукты, богатые генистеином, и травяные чаи — например, липовый.

6. Какие симптомы сопровождают климакс?

Базовыми симптомами климакса, помимо нарушений менструального цикла и прекращения менструаций, можно назвать:

  • «Приливы». Краткие приступы жара, возникающие в разное время суток. Сопровождаются потливостью, повышением температуры тела, тахикардией, покалыванием в кончиках пальцев. Приступ заканчивается резким чувством холода. «Приливы» длятся от нескольких секунд до нескольких минут.
  • Головокружение. Под влиянием гормональной перестройки возможны скачки артериального давления, приводящие к головокружению.
  • Нарушение сна. Бессонница в ночное время и сонливость в дневное.
  • Чувство усталости, снижение работоспособности, как правило, возникают по причине плохого сна, подавленного настроения и изменения обменных процессов на фоне гормональной перестройки.

Помимо базовых симптомов, которые наблюдаются практически у всех женщин в климактерическом периоде, есть симптомы со стороны психики, нервной и мочеполовой системы. Они проявляются индивидуально:

  • Астено-невротический синдром — раздражительность, плаксивость, приступы тревоги и страха, непереносимость запахов.
  • Истончение и дряблость кожи, появление пигментных пятен.
  • Головные боли — при повышенной влажности, на жаре, в душных помещениях.
  • Депрессивные расстройства — на почве осознания старения.
  • Гипервентиляционный синдром — женщина испытывает нехватку воздуха, давление в области грудины, ощущает ком в горле.
  • Выпадение волосна голове и усиление их роста на лице.
  • Сухость во влагалище и снижение либидо;
  • Недержание мочи и зуд мочеполовых органов;
  • Остеопороз, остановка обновления костной ткани, а за счет этого — повышение хрупкости костей из-за быстрого вымывания кальция из организма и повышение вероятности переломов, уменьшение роста женщины, боли в суставах, сутулость [5] .
  • Нарушение работы сердечно-сосудистой системы.

Из этого длинного списка симптомов какие-то могут не проявиться совсем, некоторые могут появиться на короткое время, а часть будет сопровождать женщину от начала климакса и до конца жизни.

7. Как долго длится климакс?

Яичники завершают свою работу не в один момент. Пременопауза в среднем длится 8–10 лет, менопаузой принято считать 12-месячный период. Далее наступает постменопауза, и оставшуюся часть жизни женский организм функционирует в условиях прекращения работы яичников. Негативные проявления дефицита эстрогена могут наблюдаться в течение всего климактерического периода [6] . При продолжительности жизни женщины около 80 лет и наступлении климакса в 50, можно говорить о его длительности примерно в 30 лет. Конечно, когда речь идет о десятках лет жизни, хочется максимально снизить неприятные ощущения от климакса.

8. Что делать, чтобы снизить выраженность симптомов климакса?

При тяжелых симптомах рекомендуется заместительная гормональная терапия (ЗГТ). В ней используются синтетические аналоги половых стероидных гормонов, препараты данной группы являются рецептурными и должны назначаться только врачом. В ходе ЗГТ обязательно наблюдаться у врача и проходить обследования раз в 6–12 месяцев. Абсолютными противопоказаниями к назначению заместительной терапии являются онкологические и аутоиммунные заболевания, тромбофилии, заболевания печени и желчевыводящих путей. Нежелательно назначать ЗГТ при эндометриозе, миоме матки, прогрессирующих заболеваниях сердечно-сосудистой системы [7] . При наличии противопоказаний или при относительно легком течении климакса назначают мягкую, щадящую, фитоэстрогенную терапию. Она основана на приеме препаратов, содержащих биофлавоноиды. Это вещества, близкие по структуре и свойствам к эстрогенам.

9. Какие признаки выдают наступление периода постменопаузы?

Началом постменопаузы считается момент, когда с последней менструации прошло 12 месяцев. Если говорить о симптомах, характерных для этого периода жизни женщины, они связаны со снабжением организма тем небольшим количеством эстрогенов, которые производятся вне яичников. В эстрогенах нуждается не только репродуктивная система, но и костно-мышечная, сердечно-сосудистая, выделительная. Поэтому в постменопаузе «приливы» как симптом завершения деятельности яичников отходят на задний план. Женщину начинают больше беспокоить остеопороз, разрушение зубов, проблемы с сердцем, урологические заболевания [8] .

10. Что такое фитоэстрогены и поможет ли их прием при климаксе?

После 45 лет женщине пора задуматься о том, что ее организм скоро начнет гормональную перестройку: снизится выработка эстрогенов, и могут начаться приливы, бессонница, резкие перепады настроения, раздражительность, подавленность, утомляемость. И это только первые симптомы климакса. Падение уровня эстрогена сопровождается вымыванием кальция из костей, снижением выработки коллагена, и, как следствие, сухостью и старением кожи, хрупкостью костей, волос, ногтей, скованностью суставов.

Ответ на вопрос «что делать?» довольно прост: со всеми этими проблемами можно бороться, мягко восполняя дефицит эстрогенов. Для этого существуют натуральные аналоги женских половых гормонов — фитоэстрогены. Один из наиболее изученных — генистеин. По результатам клинических наблюдений, применение генистеина (совместно с кальцием и витамином ДЗ) показало уменьшение таких климактерических проявлений как приливы и ночная потливость, раздражительность, затруднения засыпания, сухость или зуд в глазах, головные боли и т.д.

На аптечной полке можно найти различные БАДы, но желательно выбирать комплексы с активным генистеином. Также надо позаботиться о дополнительном поступлении кальция и витамина Д для профилактики остеопороза и связанных с ним неприятных последствий, таких как переломы. Поэтому стоит обратить внимание на препарат, который объединяет в одной таблетке активный генистеин, кальций и витамин Д, как «Компливит Кальций Д3 Голд». Специальная технология обеспечивает сохранность компонентов в одной таблетке.

Этот уникальный комплекс компонентов работает по трем направлениям: помогает не только уменьшить симптомы климакса, но и укрепить кости и зубы, поддержать здоровье суставов, а также стимулировать выработку коллагена и защитить кожу от фотостарения.

Благодаря сочетанию генистеина, кальция и витамина Д3 «Компливит Кальций Д3 Голд» помогает уменьшить выраженность и продолжительность приливов, снизить раздражительность и перепады настроения, проявления бессонницы, тревожность и беспокойство [9] .

Использованные источники: www.kp.ru