Климакс это что приговор

Журнал ТАКт

Свежий номер

Рассылка

КЛИМАКС — НЕ ПРИГОВОР. УХОД ЗА КОЖЕЙ В ПЕРИОД МЕНОПАУЗЫ

Здравствуйте, дорогие мои читатели! Сегодня я буду рассказывать как нужно ухаживать за собой женщинам во время менопаузы. Многие женщины , достигая 40 лет, начинают испытывать тревогу по поводу предстоящего климакса, приравнивая менопаузу к старости. Но это неверно! Главная героиня фильма « Москва слезам не верит» говорила, что: «В сорок лет жизнь только начинается», поэтому не стоит отчаиваться при первых признаках начала менопаузы. Действительно, к сорокалетнему возрасту к женщине приходит опыт и уверенность в своих силах, понимание того, как устроена жизнь, опыт общения с людьми и многое другое. Так же с годами, женщины открывают себя в новом свете: кто-то начинает бизнес и добивается успеха, а кто-то начинает писать картины, стихи, музыку, перешагнув сорокалетний рубеж. Менопауза не старость, а лишь угасание репродуктивной функции организма. Природа сама решает за вас, что имеющиеся дети выросли, а новых вам не требуется. Согласитесь, что это не повод для ухудшения привлекательности и снижения активности во всех отношениях.

Photo @moiseevamaria_sova MUA @muah_spb

В период менопаузы наблюдается значительное снижение выработки коллагена. В первые пять лет постменопаузы теряется примерно 30% коллагена. В это время темпы старения становятся особенно активными. Мягкие ткани кожи и подкожной клетчатки начинают провисать, связочный аппарат и мышцы теряют былой тонус, снижается общая эластичность кожи. Наиболее активное провисание тканей происходит на шее, а также в средней и нижней третях лица.
Именно в этот момент у женщин наблюдается склонность к отекам, кожа становится заметно более чувствительной, и те следы усталости, которые раньше исчезали после качественного сна, теперь уже сложно скрыть даже косметикой. Какие правила следует соблюдать , чтобы сохранить свою молодость и в этот непростой период?
Если до наступления менопаузы вы любили купаться в водичке «погорячее», то сейчас придется пересмотреть свои привычки. Дело в том, что горячая вода смывает защитный липидный слой кожи, отчего последняя страдает. Чтобы кожный покров долго оставался здоровым и красивым, принимать водные процедуры следует в умеренном тепловом режиме.
Постарайтесь управлять своим настроением и гармонизировать свое эмоциональное состояние. Склонность к отекам ведет к застойным явлениям по утрам, чтобы уменьшить этот эффект, умывайтесь холодной или прохладной водой. Принимайте контрастный душ, это позволит усилить микроциркуляцию крови. Каждое утро протирайте лицо льдом с добавлением настоя ромашки и других трав, имеющих противоотечный эффект.
В этот период важно посещать кабинет косметолога для проведения лимфодренажных процедур и массажа лица. Показаны к применению аппаратные методики, пластифицирующие маски с содержанием экстракта водорослей, обладающие подтягивающим и охлаждающим действием.
Морщины на лице появятся значительно позже, если вы обеспечите организм достаточным количеством незаменимых жирных кислот. Сделайте основой своего рациона Омега-3 жирные кислоты! Найти их можно в таких продуктах как лосось, рыба, сардины. Для красоты кожи лица важно употреблять ежедневно натуральные растительные масла, а также принимать рыбий жир курсами, рекомендованными врачом.

Климакс явление, безусловно, не из приятных, но это не повод ставить на себе крест. Современная медицина имеет необходимый арсенал средств для решения абсолютного большинства проблем, связанных с менопаузой. Убедитесь, что «удержать молодость» под силу любой женщине, попавшей в данную ситуацию. И что важно, это не потребует с вашей стороны особых усилий и затрат.

Любите себя и оставайтесь молодой и красивой!

Использованные источники: takt-magazine.ru

Климакс – не приговор! Как пережить этот период

С проявлениями климактерического синдрома различной степени интенсивности и продолжительности сталкиваются до 80% женщин. Предупредить или уменьшить проявления и негативные последствия менопаузы помогут кроме лекарственных препаратов коррекция образа жизни и рациона. МедикФорум выяснил, как стоит изменить свой образ жизни, чтобы климакс не мешал.

Самые распространенные проявления менопаузального синдрома

•приливы, повышенная потливость;

•психоэмоциональная лабильность, тревожность, депрессия, расстройства сна;

•тахикардия, повышение артериального давления, одышка;

•дистрофические изменения слизистой оболочки влагалища, нарушения контроля функций мочевого пузыря и кишечника;

•ухудшение памяти, снижение умственной продуктивности;

•увеличение массы тела;

•головная боль, головокружение.

Любые лекарственные средства при менопаузе должен назначать врач с учетом состояния женщины и наличия у нее сопутствующей патологии. Ни в коем случае нельзя самостоятельно начинать заместительную гормональную терапию.

Как снизить воздействие климакса на организм?

Рекомендуемые виды физической активности:

•утренняя гимнастика (разминка суставов, растяжение);

Также целесообразными являются самомассаж, растирание тела щеткой, контрастный душ.

Обязательно следует регулярно бывать на свежем воздухе. При этом важно помнить, что женщинам в период климакса противопоказано длительное пребывание на солнце

Питание

Калорийность рациона следует снизить на 15-20%. Желательно не переедать, кушать каждые 3 ч небольшое количество разрешенных продуктов.

Из рациона необходимо исключить белый сахар, белый хлеб и сдобу, продукты, содержащие животные жиры, маргарин, кондитерские жиры. Следует максимально ограничить употребление соли (до 5-7 г в сутки), жиров, а также жареной пищи.

Основу питания должны составлять овощи и фрукты, зелень, цельнозерновые продукты (хлеб, крупы), растительное масло, рыба (минимум дважды в неделю), нежирные сорта мяса.Для предупреждения запоров ежедневная доза пищевых волокон должна составлять не меньше 30 г. С целью профилактики остеопороза обязательно нужно употреблять нежирные молочные продукты (молоко, сыр, йогурт).

Рекомендуемые способы приготовления пищи: запекание, варка, тушение, приготовление в пароварке и на гриле.

Целесообразно включать в рацион продукты, содержащие растительные эстрогены: соевые бобы, тофу, чечевицу, нут, орехи; различные виды капусты, морковь, петрушку, чеснок; размолотые или пророщенные семена льна; пророщенные зерна пшеницы, ржи; красный виноград (с кожурой).

Потреблять воду необходимо в достаточном количестве.

Алкогольные напитки лучше исключить, в противном случае их доза за один раз не должна превышать количество, эквивалентную 20 г крепкого алкоголя (примерно один бокал вина).

Употребление кофе и крепкого чая также следует ограничить, ведь они провоцируют приливы.

Приливы во время климакса

Для снижения частоты приливов следует избегать влияния факторов, которые могут их провоцировать:

•повышенной температуры (жара на улице или в помещении, сауны, камины, комнатные нагреватели);

•употребление острой и горячей пищи, алкоголя;

•не носить одежду из синтетических тканей;

•придерживаться правил личной гигиены;

•высыпаться (ложиться спать в одно и то же время, перед сном не работать, не есть, желательно гулять на свежем воздухе);

•научиться дозировать нагрузки, стараться не спешить;

•освоить методы релаксации (йога, медитация).

Предупредить приливы могут несколько глотков холодной воды, поэтому желательно постоянно иметь под рукой бутылку с водой. Уменьшить выраженность притока может обдув прохладным воздухом с помощью веера или вентилятора.

Нарушения контроля функций мочевого пузыря и кишечника

Из-за ослабления мышц тазового дна и снижение эластичности мочевого пузыря женщины в период климакса часто жалуются на частые позывы к мочеиспусканию, выделение мочи во время кашля и чихания, запоры, неспособность контролировать кишечные газы.

Предупредить запоры помогут рацион с достаточным количеством пищевых волокон и воды, а также регулярная физическая активность. Для устранения недержания мочи во время напряжения следует регулярно выполнять упражнения для укрепления мышц таза — упражнения Кегеля. Они заключаются в поочередном сокращении и расслаблении мышц, поднимающих задний проход; упражнения следует выполнять трижды в день, повторять по 15-20 раз, продолжительность сокращения мышц должна составлять 5 сек.

Тахикардия

В период климакса частой проблемой являются приступы тахикардии (ускоренного сердцебиения), которые длятся от нескольких секунд до нескольких минут. Они могут сопровождаться сильной пульсацией в груди и горле, приливом жара, головокружением, ощущением трепетания в сердце, одышкой, приступами паники или тревоги, слабостью. Учащенное сердцебиение во время менопаузы — нормальное явление, но, если приступы часто повторяются, следует обратиться к врачу, чтобы исключить серьезные кардио-сосудистые заболевания.

Приступ тахикардии обычно является сигналом, что организм требует отдыха и расслабления, поэтому следует остановиться, присесть или прилечь и глубоко дышать: вдыхать через нос и выдыхать через рот в течение 5 мин. Приступы часто возникают после употребления кофе, алкоголя или курения, поэтому этих воздействий следует избегать.

Общие рекомендации женщинам в период климакса:

•раз в полгода посещать гинеколога и регулярно делать цитологическое исследование шейки матки;

•один раз в два года делать маммографию;

•принимать препараты кальция и витамина D для предупреждения остеопороза;

•периодически проводить денситометрию для своевременного выявления первых признаков остеопороза;

•контролировать артериальное давление;

•контролировать уровень глюкозы в крови;

•контролировать уровень холестерина в крови;

•контролировать внутриглазное давление с целью своевременного выявления глаукомы.

Ранее ученые доказали, что диета не поможет победить лишний вес во время менопаузы.

Использованные источники: www.medikforum.ru

Климакс не приговор: мифы и правда о менопаузе

В жизни каждой представительницы прекрасного пола наступает момент под названием «климакс». У многих женщин он ассоциируется с концом молодости и увяданием. Так ли это? Medical Note решил разобраться в этом вместе с врачом-гинекологом Многопрофильного центра медицинских комиссий в Санкт-Петербурге Илоной Александровной Александровской.

Расскажите, пожалуйста, что такое менопауза? Когда она возникает у женщины?

Менопауза, или климакс — это время, когда у женщины полностью прекращаются регулярные менструации. Возникает менопауза обычно в районе 50-52 лет, хотя бывает более раннее или, наоборот, позднее время для ее развития. Длится менопауза около 5 лет. Перед менопаузой есть пременопауза, то есть так называемый период угасания плодности женщины. В этот период происходит снижение функции яичников, поэтому характер выделений во время менструации может измениться. Пременопазуа заканчивается тогда, когда у женщины пропадают месячные, а после их завершения говорят о таком периоде, как постменопауза — время от последней менструации до почти полного прекращения работы яичников.

Может ли женщина как-то подготовиться к такому периоду? Что ей важно знать?

Стоит понимать, что менопауза — это естественно для любой женщины и как-то уйти от него или отсрочить это время невозможно. Для того чтобы диагностировать изменения в выработке гормонов, пациентка может сделать так называемый тест на менопаузу. Его суть состоит в том, чтобы определить количество фолликулостимулирующего гормона в моче. Этот гормон отвечает за выработку эстрогена и способствует нормальному созреванию яйцеклеток. Если этот гормон длительное время находится в повышенном состоянии, значит, пора обратиться к специалисту, то есть к гинекологу-эндокринологу.

К каким изменениям может привести менопауза? Набор веса, какие-то скачки эмоционального состояния и так далее?

Когда понижается уровень гормона эстрогена, то это нарушает его профилактическое действие на сердечно-сосудистую систему. Из-за его дефицита плотность сосудов повышается, что приводит к увеличению риска возникновения инсульта и инфаркта миокарда. Кроме того, дефицит женских гормонов нередко вызывает заболевания опорно-двигательного аппарата, то есть остеопороз и остеоартроз, когда хрящевые ткани чаще разрушаются, чем строятся, что провоцирует сухость и ломкость хрящей. Скачки настроения, снижение и набор веса также вполне допустимы.

Климакс может вызвать недержание мочи в организме женщины

Может ли период климакса стать причиной недержания?

Низкий уровень женских гормонов приводит к атрофическим изменениям в стенках влагалища, матки и мочеиспускательного канала. Уменьшается размер матки и яичников, происходит укорачивание и выпрямление влагалища — в результате возникает атрофический кольпит. Женщина ощущает боль во время полового акта, т.к. снижается выработка смазки. Начинают атрофироваться мышцы и снижается тонус тазового дна и уретры — таким образом, происходит недержание мочи. Такие моменты могут возникнуть при сильном натуживании, а также, когда женщина кашляет, чихает, смеется и тому подобное. Также недержание может быть вызвано различными инфекциями или дефицитом эстрогенов, о снижении которых в период климакса мы говорили.

Такие вещи можно исправить при помощи упражнений для укрепления мышц таза, а также прибегнув к хирургическим вмешательствам.

Лечится ли климакс? Какие препараты применяются?

Лечение менопаузы зависит от того, насколько выражены ее проявления. Организм в целом сам готовится к новым изменениям, и мягкое течение менопаузы чаще всего не требует вмешательства специалистов. При выраженных проявлениях климакса (нейроэндокринных расстройствах, частых приливах, явном атрофическом кольпите) применяются комбинированные растительные препараты, свечи, а также лекарства, в основе которых лежат сборы лекарственных растений. Кроме того, может использоваться гормонозаместительная терапия.

По показаниям женщине с менопаузой назначаются антидепрессанты, противосудорожные и гипотензивные средства, а именно мочегонные препараты, блокаторы кальциевых каналов и препараты, которые оказывают калийсберегающее действие. При этом назначение всех средств сугубо персонализированно, потому что каждый организм индивидуален, и у пациента могут быть противопоказания из-за каких-либо болезней.

При менопаузе организм обычно сам адаптируется к новым изменениям

Какой образ жизни нужно вести при менопаузе?

С моей точки зрения, женщина не должна менять свой привычный образ жизни — ей стоит только лишь оставаться обаятельной и привлекательной. Носить, что нравится и в чем удобно. Ведь женщина в любом возрасте должна оставаться женщиной со всеми нюансами ее возраста. Что касается вредных привычек, то курение и алкоголь в принципе вредны для организма в любом возрасте. Другое дело, если женщина до менопаузы длительное время курила или употребляла алкоголь в умеренных количествах, то отказ от этого всего может усугубить течение климактического периода. Поэтому однозначных рекомендаций здесь дать невозможно, каждой женщине нужно решать такие вопросы со своим врачом.

При планировании отпуска какой климат лучше выбирать женщинам, у которых наступил климакс?

Все зависит от того, где женщина привыкла отдыхать. Резкая смена окружающей обстановки и привыкание к новым климатическим условиям могут отрицательно повлиять на течение менопаузы. Опять-таки мы снова возвращаемся к индивидуальному подходу к таким вопросам.

С какими самыми распространенными мифами о менопаузе вам приходилось встречаться?

К мифам о менопаузе, а именно обязательному увеличению веса, слабым костям, концу сексуальной жизни, прекращению выработки гормонов нужно относиться скептически. Ведь многие женщины воспринимают менопаузу как приговор. Прием растительных препаратов, витаминов, физические упражнения, следование советам врача значительно облегчают течение менопаузы у женщин. При этом не нужно воспринимать климакс как нечто плохое, это нормально, и здесь важен лишь психологический настрой и следование советам гинеколога.

Использованные источники: blog.mednote.life

Менопауза не приговор: советы, как продлить молодость

Менопауза — это не старость, а новый этап в жизни женщины, связанный с гормональной перестройкой организма и угасанием репродуктивной функции, начало климакса. Советы, изложенные в статье, помогут продлить молодость, благодаря правильному настрою, питанию и употреблению фитоэстрогенов.

Менопауза начинается в 45-55 лет и продолжается год после последних месячных. В зависимости от состояния здоровья женщины и образа жизни менопауза может начаться раньше или позже указанного срока.

Менопауза — это не климакс, с медицинской точки зрения. Менопаузе предшествует переходный период, когда менструации нерегулярны (пременопауза), а завершает этот этап постменопауза. Все три периода медики объединяют в один климактерический период, климакс.

Вера Алентова в фильме «Москва слезам не верит». Фото: Ruskino.ru

Главная героиня фильма «Москва слезам не верит» говорила, что: «В сорок лет жизнь только начинается», поэтому не стоит отчаиваться при первых признаках начала менопаузы. Действительно, к сорокалетнему возрасту к женщине приходит опыт и уверенность в своих силах, понимание того, как устроена жизнь, опыт общения с людьми и многое другое. С годами, женщины открывают себя в новом свете: кто-то начинает бизнес и добивается успеха, а кто-то начинает писать картины, стихи, музыку, перешагнув сорокалетний рубеж, например:

  • Энне Бурда (Aenne Burda) выпустила первый журнал Burda Moden в 41 год, а управляла бизнесом до 87 лет;
  • Хелен Гёрли Браун (Helen Gurley Brown) стала главным редактором журнала Cosmopolitan в 43 года и сделала Cosmopolitan всемирно известным;
  • Евгения Степанова в 60 лет занялась профессиональным спортом и стала многократной чемпионкой мира и Европы по прыжкам в воду.

Эти женщины доказали всему миру, что добиться успеха можно в любом возрасте. Почему же множество женщин именно 40 лет теряет веру в себя и опускают руки?

Всему виной страх и непонимание перемен, происходящих в организме: сложно работать эффективно и совершать подвиги, когда организм дает сбой. Причиной сбоя принято считать гормональную перестройку в организме женщины.

Менопауза лишь следствие снижения количества эстрогенов в организме женщины. Именно пониженное количество гормонов эстрогенов является причиной симптомов климакса:

  • вагинальная сухость,
  • лишний вес,
  • нестабильное эмоциональное состояние (резкие перепады настроения, повышенная нервозность, депрессия)
  • потливость,
  • приливы жара,
  • ухудшение состояния кожи (появление морщин),
  • сухость глаз.

Сухость во влагалище — спутница менопаузы. Фото: The Menopause Makeover

Грустные симптомы климакса не повод для пессимизма — наука предлагает женщинам натуральные средства, благодаря которым климакс можно сделать практически незаметным для себя и для окружающих. Сегодня не стоит сидеть сложа руки, ожидая, когда пройдет менопауза.

Благодаря нескольким советам в плавно перейдете в третий возраст сохранив привлекательность и веру в себя.

Измените свое отношение к жизни

Почувствовав симптомы менопаузы надо изменить отношение к жизни. Менопауза не повод для депрессии — не стоит усугублять неприятные симптомы психологическими переживаниями.

Практикуйте позитивное отношение к жизни, встречайте каждый новый день с благодарностью, не зацикливайтесь на обидах, и вы заметите, что мир стал добрее к вам.

Менопауза — на старость

Менопауза не старость, а лишь угасание репродуктивной функции организма. Природа сама решает за вас, что имеющиеся дети выросли, а новых вам не требуется. Согласитесь, что это не повод для ухудшения привлекательности и снижения активности во всех отношениях.

Чтобы снизить психологический дискомфорт займитесь аутотренингом, запишитесь на курсы йоги, медитируйте и выполняйте дыхательные упражнения.

Выработайте привычку пить витамины

Гормональный дисбаланс во время климакса уменьшает в организме количество веществ, отвечающих за терморегуляцию: витамин E и бета-аланин; отсюда и приливы жара. А недостаток калия, магния и кальция становятся причиной переломов из-за хрупкости костей, а также проблем с сердцем и сосудами.

Прилив жара — первый признак менопаузы, который знаком множеству женщин: внезапно становится жарко, лицо краснее и выделяется большое количество пота. Приливы жара часто сопровождаются паническими атаками, когда возникает ощущение нехватки воздуха.

Кальций вымывается из костей постепенно, поэтому не стоит ждать, когда проблема станет острой. Начинайте принимать витамины и минеральные комплексы заранее.

Правильное питание

Правильное питание избавляет вас от проблемы с набором лишнего веса. Кроме того, алкоголь, кофе, какао, острая или слишком горячая пища вызывают приливы жара. Старайтесь не есть продукты, от которых у вас возникает прилив.

Правильное питание поможет предотвратить набор лишнего веса

При менопаузе возникает повышенный аппетит и тяга к калорийной пище. Дело в том, что жировая ткань может синтезировать эстрогены. Когда яичники уменьшают выработку эстрогенов, организм пытается компенсировать дефицит эстрогенов, наращивая запасы жира. Поэтому не стоит налегать на сладости и жирную пищу.

Сбалансируйте свой рацион — сведите к минимуму жареное, жирное, острое, сладости. Ограничьте потребление соли. Больше готовьте в духовке, на пару, на гриле.

Принимайте фитоэстрогены

Фитоэстрогены, попадая в организм женщины, подменяют настоящие эстрогены, уменьшая дефицит. Нет острого дефицита эстрогена — нет неприятных симптомов менопаузы: приливов жара, сухости влагалища и др.

Принимайте фитоэстрогены, чтобы облегчить менопаузу и сохранить молодость кожи. Фото: Sixty and Me

Начав принимать фитоэстрогены в период пременопаузы, можно смягчить симптомы наступающего климакса.

Следует помнить, что у заместительной гормональной терапии множество побочных эффектов, поэтому налегайте на фитоэстрогены, да пребудет с вами сила. Помните, гормональные препараты для менопаузы токсичны для печени, повышают тонус сосудов, свертываемость крови и увеличивают риск инфаркта и инсульта.

Фитоэстрогены, в качестве безопасной альтернативы гормонам, мягко корректируют гормональный баланс, без побочных эффектов, характерных для гормональной терапии.

Изофлавоны сои и хмель обыкновенный содержат наибольшее количество фитоэстрогенов, нормализующих гормональный баланс, замедляющих старение кожи, улучшающих усвоение кальция и укрепляющих костную ткань. Кроме того, женские гормоны содержатся еще в таких травах, как клевер красный и люцерна, семенах льна.

Настой хмеля при менопаузе: 2 чайные ложки шишек хмеля настаивайте 4 часа в 1 стакане кипятка, процедите и принимайте по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 15 минут до еды.

Усильте физическую нагрузку

С началом климакса необходимо выделить минимум 30 минут в день для физических нагрузок. Не стоит экономить на физзарядке и гимнастике — время, выделенное для занятий спортом, зарядки или даже обычной прогулки принесет огромную пользу для вашего здоровья.

Исследования показывают, что женщины, которые ведут активный образ жизни, легче переносят менопаузу и реже страдают от приливов жара.

Нет возможности ходить в спортзал? Не беда, проводите больше времени на свежем воздухе, ходите пешком, занимайтесь дома. Хороший эффект дает йога и бодифлекс (дыхательная гимнастика).

Уделите время себе и мужу

С приходом менопаузы многие женщины записывают себя в старухи — дети выросли и заботиться больше не о ком. Это приводит к потере смысла жизни. На почве депрессии ухудшаются отношения с мужем.

Уделите время себе и мужу. Фото: Reader’s Digest

Что делать? Посмотрите на свой возраст с другой стороны. Дети выросли — замечательно! У вас теперь больше времени для себя и своего супруга, впереди вторая молодость. Проводите ее с пользой: больше гуляйте вместе, общайтесь друг с супругом, возродите былые семейные традиции.

Нет мужа можно сделать карьеру, занявшись профессиональным ростом. Задумайтесь о повышении квалификации. Займитесь самообразованием, посещать интересные выставки, купить абонемент в театр или в кино. Запишитесь на курсы вождения или маникюра, в клуб танцев или любителей комнатных фиалок.

Главное, научиться радоваться новому этапу в жизни и получать от него удовольствие. Надо использовать жизненный опыт с пользой для себя и для окружающих. В конце концов, менопауза бывает в жизни каждой женщины, но не у каждой женщины менопауза становится трагедией.

Использованные источники: good-tips.pro

Ранний климакс – не приговор, а время действовать

Являясь физиологической нормой в определенном возрасте, на практике климакс не поддается точной датировке. Согласно существующим временным определениям, иногда он бывает ранним или поздним. Оба состояния считаются патологией и часто приводят к нежелательным последствиям для здоровья женщины.

Ранний климакс может начаться незаметно, поначалу он отличается слабовыраженной симптоматикой. Для его диагностирования необходимо комплексное обследование, включающее проведение лабораторных анализов крови на определенные виды гормонов. Самый ранний возраст климакса – 30 лет. Эта патология может самым неблагоприятным образом сказаться на женском здоровье. Главное, о чем нужно помнить женщине: климакс в 30 лет – не приговор и жизнь на этом не кончается.

Причины раннего климакса

Считается, что норма – это климакс в 44 года. И женщины репродуктивного возраста даже не задумываются о том, что он может наступить гораздо раньше. Случаи развития климактерического периода ранее 40-летнего рубежа не так уж и редки – климакс в 30 лет диагностируется примерно в 15 % случаев.

Причины раннего климакса включают в себя широкий спектр факторов, взаимное воздействие которых приводит к преждевременному угасанию репродуктивной функции женщины. К ним относятся:

  • наследственность;
  • хирургические вмешательства на внутренних половых органах;
  • аутоиммунные нарушения;
  • наличие химиотерапии и лучевой терапии в анамнезе;
  • психологические причины (стрессы и затяжные депрессии);
  • вредные привычки (курение).

Наследственность

Наследственный фактор обусловлен генетическими мутациями:

  • мутации генов, приводящие к угнетению активности Х-хромосом;
  • количество Х-хромосом превышает две.

В случае нормального развития у женщины имеется две Х-хромосомы, но в активном состоянии находится лишь одна из них. Если в результате мутаций активность второй Х-хромосомы также угнетается, то с большой долей вероятности будет диагностирована ранняя менопауза – климакс в 40 лет, а может, и раньше.

Так называемые «лишние» хромосомы также являются пусковым механизмом для раннего начала климактерического периода, так как вызывают функциональные нарушения работы яичников.

Хирургические вмешательства

Для климактерического периода, наступающего раньше срока по причине хирургической операции, есть специальное определение – хирургический климакс. Он наступает в случае проведенных операций на яичниках и матке, вплоть до их удаления по медицинским показаниям.

После подобного вмешательства женщине назначается ЗГТ – заместительная гормональная терапия, направленная на подавление проявлений вынужденно наступившего климакса.

Аутоиммунные заболевания

Аутоиммунные заболевания это патологии, выражающиеся в том, что иммунная система вдруг воспринимает какой-либо орган как чужеродный и начинает процесс его отторжения. Оно заключается в синтезе специфических антител, направленных на разрушение органа, в данном случае это яичники. Под действием этих веществ начинается угнетение синтеза женских половых гормонов – эстрогена и прогестерона, а также угасание системы репродуктивных органов. В итоге выработка гормонов останавливается, функция яичников окончательно прерывается. Это обуславливает развитие ранней менопаузы.

Подобные патологии могут быть следствиями следующих эндокринных заболеваний:

  • тиреоидит аутоиммунного характера (воспаление щитовидки);
  • сахарный диабет;
  • гипотиреоз (пониженная функция щитовидной железы);
  • гормональная недостаточность коры надпочечников (болезнь Аддисона).

Последствия химио- и лучевой терапии

Такие методы лечения, как химиотерапия и лучевая терапия, назначаются больным с подтвержденными диагнозами злокачественных онкологических заболеваний различных органов.

Для химиотерапии используются препараты, обладающие сильной токсичностью по отношению к организму человека. Убивая злокачественные клетки, они вызывают побочные эффекты, в частности, со стороны яичников они выражаются в угнетении продуцирования женских половых гормонов и наступлении климактерического периода в среднем на 10 лет раньше биологической нормы. То же самое относится и к лучевой терапии.

Психологические причины

Нельзя недооценивать такой мощный фактор воздействия на баланс женских половых гормонов, как неустойчивость нервной системы и развитие психосоматических заболеваний. Психосоматика еще достаточно не изучена, но первые результаты уже признаются официальной медициной.

Постоянные стрессы, депрессии вызывают нервные расстройства, напрямую влияя на баланс гормонов в организме. Истощение нервной системы вызывает, прежде всего, развитие дисбаланса эндокринной системы. Процессы синтеза половых гормонов нарушаются, сбой принимает постоянный характер, что в конечном итоге приводит к преждевременному истощению фолликулообразующей функции яичников и снижении уровня женских половых гормонов до критического.

Вредные привычки

Данные последних медицинских исследований во Франции свидетельствуют о том, что курение ускоряет истощение репродуктивных органов, способствуя возникновению гормонального дисбаланса и раннему наступлению климакса. И хотя из всех обследованных женщин лишь 15 % были активными курильщицами, эти результаты признаны официально.

Основные симптомы

Ранний климакс, наступающий до 40 или в 40 лет, зачастую не обладает ярко выраженными симптомами, и женщина может принять его за обычное расстройство менструальной функции, особенно при гормональном дисбалансе в анамнезе. Выяснить, не является ли причиной задержек менструации и плохого самочувствия наступление пременопаузы, поможет проведение анализов на гормоны – биохимический анализ крови.

Но в случае, если течение климактерического периода влечет за собой сильные дискомфортные проявления, спутать их с обычным недомоганием достаточно сложно. Преждевременный климакс сопровождается функциональными расстройствами практически всех систем и органов женского организма:

  • нервной;
  • сердечно-сосудистой;
  • мочеполовой;
  • эндокринной.

Яичники уменьшают синтез половых гормонов (эстрогена, прогестерона и андрогена). К первым признакам приближения менопаузы относятся следующие симптомы раннего климакса:

  • увеличение перерыва между менструациями (нарушения менструального цикла);
  • изменение объема и интенсивности менструальных выделений;
  • возникновение приливов (кратковременных приступов жара и потоотделения);
  • функциональные расстройства нервной системы: раздражительность, нервозность, повышенная эмоциональность;
  • бессонница;
  • нарушение метаболизма (набор лишнего веса ускоренными темпами);
  • дегенеративные изменения кожи, волос и ногтевых пластин;
  • атрофия слизистой оболочки внутренних половых органов;
  • дегенеративные изменения мочевого пузыря (учащенные позывы к мочеиспусканию, рези, жжение).

В период раннего наступления пременопаузы детородная функция еще не угасла, но репродуктивные возможности резко уменьшаются. Овуляции еще происходят, однако их частота сокращается. Увеличивается перерыв между менструациями, провал может составлять от одного месяца до полугода. Также в это время велика вероятность возникновения маточного кровотечения, причины которого может установить и устранить только гинеколог на основании проведенного обследования.

Главный признак того, что близится ранняя менопауза – приливы. Во время такого приступа происходит следующее:

  • приливы жара, распространяющиеся из груди по всей верхней части туловища;
  • температура тела резко повышается;
  • кожа краснеет, появляются явные признаки гиперемии;
  • усиливается потоотделение;
  • появляется головокружение, иногда тошнота;
  • может подняться артериальное давление;
  • приступ сопровождается слабостью;
  • после завершения может начаться озноб.

Продолжительность приливов колеблется от нескольких секунд до нескольких минут.

Климакс в раннем возрасте по своим проявлениям может иметь разную степень тяжести. О ней судят по количеству приливов и их интенсивности:

  • легкая степень – не более 15 приливов в течение дня;
  • средняя степень – от 20 до 30 приступов;
  • тяжелая степень – от 30 до 50 приступов за день.

В нормальном состоянии, когда концентрация эстрогенов в норме, они подавляют выработку веществ, расщепляющих серотонин и норадреналин – так называемых «гормонов радости», отвечающих за позитивное настроение. При недостаточной выработке эстрогенов в менопаузальный период ферменты, разрушающие гормоны радости, активизируются, и у женщины развиваются эмоциональные расстройства, усиливается усталость, увеличивается раздражительность, перепады настроения резко возрастают.

Также более половины женщин во время раннего климакса страдают от бессонницы, усугубляющей и без того нестабильное состояние нервной системы из-за отсутствия полноценного отдыха.

Чем опасен ранний климакс

Основная опасность раннего климакса заключается в том, что он грозит женщине ускоренным развитием хронических болезней и патологий, свойственных старшему возрасту. Преждевременная менопауза способствует:

  • развитию сахарного диабета второго типа;
  • сердечно-сосудистым заболеваниям, таким, как атеросклероз сосудов, гипертония, венозная недостаточность и ускоренное образование тромбов;
  • патологиям миокарда: стенокардии, ишемической болезни сердца, что может привести к развитию инфаркта миокарда;
  • остеопорозу: снижение плотности костей развивается вследствие деминерализации костной массы из-за «вымывания» кальция и минеральных веществ вследствие гормонального дисбаланса, в связи с этим увеличивается угроза травм и переломов;
  • возрастанию концентрации холестерина как следствию замедления обмена веществ, что во многом является причиной вышеперечисленных заболеваний.

Неприятные последствия раннего климакса также отражаются на внешности. Гормональные изменения в организме женщины вызывают:

  • увядание кожных покровов, снижение тургора кои;
  • увеличение сухости кожи и слизистых оболочек, в том числе и внутренних половых органов;
  • усиленное выпадение волос и увеличение их ломкости, преждевременное появление седины;
  • усиление ломкости ногтей.

Как отсрочить патологию

Вышеперечисленные неприятности и опасности, поджидающие женщину в случае наступления климакса раньше 40 лет – не повод предаваться отчаянию. Если симптомы раннего климакса не выражены и не сопровождаются тяжелыми проявлениями, то его начало выявляется с помощью биохимических анализов крови.

Профилактика раннего климакса заключается и в регулярном проведении анализов, показывающих колебания уровней фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), усиленно образуемого гипофизом при недостаточности синтеза эстрогенов яичниками. Своевременное обнаружение повышенных концентраций ФСГ в крови – способ предотвратить ранний климакс.

При этом не стоит забывать о том, что в период пременопаузы при раннем климаксе репродуктивная функция женщины не исчезает полностью, а восстановление функции яичников для зачатия и рождения ребенка вполне возможно. Приостановить ранний климакс можно при помощи гормонально-заместительной терапии (ГЗТ). После тщательного обследования лечащий врач назначает женщине прием гормоносодержащих препаратов, что позволяет отсрочить раннюю менопаузу.

В случае наличия противопоказаний к ГЗТ возможно лечение с помощью растительных фитоэстрогенов, являющихся природными аналогами женских половых гормонов. Препараты на растительной основе не вызывают развития неблагоприятных побочных эффектов.

После консультации с лечащим врачом, можно дополнить комплекс терапевтических мер народными средствами с использованием лекарственных трав. Прием гормонов и фитоэстрогенов способен помочь женщине сохранить молодость и репродуктивную функцию как можно дольше.

Соблюдая принципы здорового образа жизни и питания, можно не только предотвратить раннее наступление менопаузы, но и избежать развития неприятных заболеваний – обычных спутников женщин в климактерическом периоде. Основные принципы ЗОЖ просты:

  • максимальная физическая активность;
  • сбалансированное питание;
  • потребление достаточного количества витаминов и минералов;
  • отказ от вредных привычек.

Таким образом, ранний климакс и его лечение не являются неразрешимой проблемой в большинстве случаев. Тщательное выполнение рекомендаций лечащего врача, регулярные обследования и здоровый образ жизни – основа сохранности женской репродуктивной системы.

Использованные источники: topginekolog.ru

Ранний климакс в 30-40 лет: причины и последствия

Одним из неизбежных этапов жизни любой женщины является климакс. Этот период неразрывно связан с процессами в организме, ведущими к отсутствию возможности зачать, выносить и произвести на свет ребенка. При этом ежемесячные выделения крови становятся слабее, а затем полностью прекращаются. Гаметы перестают созревать, и это означает, что репродуктивная система женщины начинает работать уже по-другому. Однако в некоторых случаях может наблюдаться раннее возникновение климакса. Данное явление, как правило, свидетельствует о наличии серьезных нарушений в организме.

Что представляет собой патология?

Период, о котором говорится в разделах статьи, начинается в возрасте от сорока пяти и старше. Специалисты утверждают, что ранний климакс в 40 лет или у более молодых женщин свидетельствует о возникновении определенных расстройств гормонального характера. В редких случаях еще до обследования пациентки, которая жаловалась на преждевременное отсутствие критических дней, врач устанавливает, что ее состояние было вызвано лишь неблагоприятной наследственностью. В некоторых семьях у многих родственниц наблюдалось раннее наступление такого периода.

Возникновение климакса обусловлено угасанием деятельности женских репродуктивных органов. В результате определенных причин яичники перестают вырабатывать необходимые вещества. Следовательно, гаметы перестают созревать, а менструации становятся скуднее, а затем прекращаются. Ранний климакс у женщин – патология, которая встречается не слишком часто. Она может проявиться в любом возрасте.

Из-за механических повреждений, хирургического вмешательства или раковой опухоли работа внутренних органов половой системы нарушается даже у молодых девушек.

Факторы, объясняющие развитие болезни

Причин раннего климакса существует немало. К основным пусковым механизмам, из-за которых возникает данный процесс, специалисты относят следующее:

  1. Отсутствие яичников в результате хирургического вмешательства по их удалению.
  2. Угасание деятельности внутренних половых органов из-за воздействия излучений. Это может произойти, например, вследствие лечения раковых новообразований или работы на вредном производстве, связанном с радиоактивными веществами. Степень ущерба, нанесенного при этом женскому организму, зависит от дозы вредных соединений и от возраста пациентки.
  3. Воздействие препаратов, направленных на борьбу со злокачественной опухолью.
  4. Генетические сбои, касающиеся строения хромосом.
  5. Начало ежемесячных выделений в раннем возрасте (11-12 лет).
  6. Расстройства, связанные с работой иммунной системы, при которых организм воспринимает ткани яичников как элементы, чужеродные по отношению к нему.
  7. Неправильное или слишком продолжительное употребление лекарств, защищающих от нежелательного зачатия.
  8. Инфекционные болезни, вирусы.
  9. Патологии эндокринных желез: ЩЖ, надпочечников.
  10. Диабет.
  11. Истощение.
  12. Избыточная масса тела.
  13. Неправильный образ жизни (табакокурение, отсутствие сбалансированного рациона, диеты и увлечение голоданием).
  14. Загрязнение окружающей среды.
  15. Недостаточная подвижность.

В некоторых случаях причины раннего климакса установить не удается даже после детального обследования пациентки.

Появление проблемы в возрасте до 40 лет

Если возникает подобная ситуация, специалисты говорят о том, что она является результатом сильного стресса. К сожалению, преждевременная остановка критических дней влечет за собой утрату возможности иметь детей. Однако появление раннего климакса у женщин 40 лет и младше не сразу отнимает у них шансы стать матерью. Поэтому те, кто не планирует зачатие, должны пользоваться специальными средствами. Нерегулярные и скудные кровотечения в этом возрасте – серьезный повод для обращения к доктору. Ведь такие симптомы не возникают без веской причины. Чаще всего они связаны с недостатком определенных веществ. Если гормоны не вырабатываются правильно, женщина сталкивается с таким неприятными явлениями, как лишние волосы на лице и теле, прибавка в весе, ломкость костной ткани. Ее беспокоят боли в голове, периоды сильного озноба, скачки настроения, постоянная слабость, уменьшение либидо. Пациенток с подобными жалобами направляют на лабораторные исследования крови. Данный анализ помогает выявить уровень содержания необходимых веществ в организме.

Характеристика раннего климакса у женщин 40

Если подобное явление возникает в этом возрасте, врачи также говорят о патологии. Кроме потери возможности зачать ребенка, такое состояние чревато большим риском развития серьезных недугов.

Увеличивается вероятность сердечных приступов, старческого слабоумия, кровоизлияний в мозг, повреждений костной ткани, расстройств памяти и внимания. Иногда специалистам не удается точно определить причину возникновения данной проблемы. Однако известно, что симптомы раннего климакса у женщин 40 лет могут появиться из-за хирургических операций на репродуктивных органах, психической травмы, злоупотребления табаком или неблагоприятной наследственности. В любом случае, эта патология не поддается лечению. Проявления расстройства функций яичников невозможно полностью устранить.

Основные симптомы

В качестве признаков раннего климакса у женщин можно перечислить следующие:

  1. Нерегулярность критических дней (промежутки между ними становятся слишком длинными, количество крови значительно уменьшается). Затем месячные исчезают совсем.
  2. Отсутствие возможности зачать ребенка.
  3. Чувство жара, озноб, краснота кожных покровов на лице, обильное выделение пота.
  4. Нарушения дыхания.
  5. Тревожность, беспричинные слезы, гнев, подавленное состояние.

Опасные осложнения

Признаки раннего климакса у женщин значительно ухудшают их самочувствие. Кроме того, патология нередко становится причиной тяжелых последствий, которые представляют угрозу для жизни. К подобным осложнениям относятся:

  1. Заболевания сосудов и сердечной мышцы.
  2. Хрупкость костной ткани, приводящая к переломам.
  3. Воспалительные процессы в ЩЖ.
  4. Сахарный диабет.
  5. Патологии пищеварительного тракта.
  6. Раковые опухоли грудных желез и органов репродуктивной системы.
  7. Расстройства деятельности надпочечников.

Данные осложнения нередко приводят к утрате трудоспособности и даже к летальному исходу.

Изменения внешности

Симптомы раннего климакса у женщин не только ухудшают самочувствие пациенток, но и отрицательно сказываются на их облике. Происходит сильная и стремительная прибавка в весе, наблюдается накопление жира в области боков, бедер, живота, ягодиц. Кожные покровы становятся морщинистыми и дряблыми. На лице и теле возникают темные пятна.

Грудные железы утрачивают упругость. Ощущение жара, обильное выделение пота и проблемы, касающиеся внешности – это признаки раннего климакса, которые способны вызвать комплексы, неуверенность в себе и стать причиной подавленного эмоционального состояния.

Диагностические мероприятия

При возникновении симптомов раннего климакса женщине необходимо обратиться к нескольким медицинским работникам. Это, прежде всего, специалисты по лечению патологий ЖВС, раковых заболеваний, а также гинекологи. Пациентку направляют на обследование, которое включает в себя:

  1. Лабораторные анализы крови (проводятся для того, чтобы определить содержание необходимых веществ в организме).
  2. Исследование гипофиза с помощью КТ и рентгена.
  3. УЗИ для оценки состояния органов репродуктивной системы.
  4. Диагностика возможных заболеваний грудных желез.
  5. Определение прочности костной ткани.

После данных диагностических мероприятий специалистам, как правило, удается установить причину раннего климакса и подобрать грамотное лечение для пациентки.

Методы терапии

Как правило, женщинам, которые страдают подобным заболеванием, врачи рекомендуют гормональные средства. Данная разновидность препаратов позволяет восполнить недостаток веществ, необходимых для нормальной деятельности репродуктивных органов.

Преимущества лечения заключаются в следующем:

  1. Оно помогает бороться с признаками раннего климакса: усиленным отделением пота, чувством жара, утратой полового влечения.
  2. Таблетки, содержащие гормоны, являются хорошей профилактикой нарушений работы сердца, разрыва сосудов.
  3. Лекарства способствуют улучшению обмена веществ, защищают от прибавки в весе, нормализуют содержание глюкозы в организме.
  4. Терапия предотвращает возникновение хрупкости и механических повреждений костной ткани.

Использование целебных растений

С симптомами раннего климакса у женщин помогают справиться препараты, изготовленные из трав, которые обладают полезными свойствами. К ним относятся:

  1. Настой матки боровой.
  2. Щетка красная.
  3. Отвары из душицы, шалфея.
  4. Клевер.
  5. Ягоды ежевики.
  6. Специально разработанные растительные сборы, которые можно купить в аптеке.

Однако необходимо помнить, что при возникновении раннего климакса и симптомов этой патологии, женщине не рекомендуется употреблять препараты, изготовленные из трав, без разрешения врача.

Можно ли еще стать матерью?

Известно, что состояние, о котором идет речь в статье, характеризуется постепенным прекращением ежемесячных кровотечений. Однако пока критические дни все еще сохраняются, существуют определенные шансы на зачатие. Женщина с ранним климаксом, симптомами этой болезни, должна посоветоваться с врачом по поводу средства, препятствующего зачатию, если рождение ребенка не входит в ее планы.

В тех случаях, будущая мать мечтала о малыше, и беременность наступила, необходимо также сказать об это акушеру-гинекологу.

Существует ошибочное представление о том, что долгий процесс грудного вскармливания может спровоцировать эту патологию. Однако лактация способна вызвать лишь временную утрату критических дней, но не ранний климакс.

Можно ли предупредить развитие болезни?

В том случае, когда состояние вызвано наследственной предрасположенностью, эффективных способов борьбы с ним в современной медицине нет. Однако любая женщина может соблюдать определенные правила, чтобы не допустить появление ярких симптомов и осложнений. Самое лучшее лечение раннего климакса, как и многих других расстройств – это предупреждение. Отказ от медицинских абортов, случайных интимных связей, инфекций половых органов, а также регулярные осмотры и обследования – все это позволяет избежать проблемы. Своевременная диагностика (даже таких серьезных патологий, как опухоли репродуктивной системы или грудных желез) во многих случаях дают пациенткам шанс на хорошие результаты терапии и отсутствие тяжелых последствий в будущем.

Немаловажную роль играет и сбалансированный рацион.

Диета должна включать в себя полезные вещества и минимум вредной пищи (жареных, острых, соленых блюд, жиров и сахара). Отказ от калорийных кушаний позволяет бороться с лишним весом, который нередко возникает у пациенток с такой патологией. Замечено, что женщины, проживающие в странах Азии, реже нуждаются в лечении раннего климакса, так как лучше переносят его. Они почти никогда не сталкиваются с чувством жара и холода, которое доставляет серьезные неудобства представительницам слабого пола. Это объясняется присутствием в рационе большого количества фруктов, овощей, рыбы, различных круп. Существует множество продуктов, которые способны обеспечить организм определенной дозой веществ, сходных с гормонами. Важную роль играет достаточное потребление жидкости. Не нужно забывать и о движении. Бороться с ранним климаксом помогают занятия физкультурой. Они также способствуют улучшению состояния мускулов, костной ткани. Нужно следить и за эмоциональным состоянием. Это значит, что пациентка должна стараться избегать волнений, неприятных переживаний. При симптомах раннего климакса у женщин, врачи советуют время от времени отдыхать на природе (выбираться в парк, на пикник), уделять внимание сну, отдыху, интересам и приятным занятиям, которые доставляют радость. Общение с друзьями, семьей, просмотр любимых передач или чтение книг, а также другие хобби позволяют расслабиться, снять усталость и получить приятные эмоции.

Выводы

Ранний климакс – неприятное состояние, с которым сталкиваются женщины в возрасте примерно от тридцати до сорока пяти лет. Оно не является нормой и вызвано патологическими процессами во внутренних половых органах, нарушениями выработки необходимых организму веществ. Как правило, подобное заболевание осложняет жизнь пациентки, а также нередко провоцирует тяжелые последствия. Поэтому женщине, которая столкнулась с признаками раннего климакса, необходимо обратиться за помощью к врачу. Современная терапия позволяет предотвратить развитие опасных осложнений и улучшить самочувствие. Каждая представительница слабого пола должна понимать, что состояние здоровья во многом зависит от того образа жизни, который она ведет.

Поэтому следует обращать внимание на такие аспекты, как сбалансированный рацион, достаточное количество сна и отдыха, контроль своего физического состояния в медицинских учреждениях, занятия физической культурой.

Использованные источники: fb.ru