Климакс прямая кишка

Возникновение запоров при климаксе: профилактика и лечение

Период менопаузы характеризуется огромным количеством изменений в организме женщины. Одними из таких являются проблемы со стулом, то есть, запор. Усвоение пищи становится намного хуже, органы желудочно-кишечного тракта работают уже не так интенсивно. Запор при климаксе у женщин становятся хроническим в 35% случаев.

Какая связь между запором и климаксом?

Все происходит из-за гормональной природы в период менопаузы: яичники, которые работают не так, как в молодости, кардинально сокращают вырабатывание эстрогенов и прогестинов, которые обеспечивали работу и протекание жизненно важных процессов. К тому же, вышеперечисленные половые гормоны влияют на выработку и других веществ. Пример такого — серотонин, известный многим, как гормон хорошего настроения или гормон счастья. Но в его задачах находится и качественная работа органов пищеварительного тракта. Легко понять, что с возрастом выработка серотонина сокращается и, следовательно, ухудшаются процессы эвакуации стула.

Ведь снижается активность всех органов кишечника, уменьшается моторика сокращений прямой кишки, что приводит к затруднению передвижения каловых масс.
Поэтому сокращение половых гормонов при климаксе непосредственно связано с возникшими проблемами в органах ЖКТ.

Возможные причины запора при менопаузе

У многих женщин возникнет вопрос: «Может ли при климаксе быть сбой в ЖКТ?» Наш ответ: однозначно, да и это является довольно-таки распространённой проблемой. И вот их характерные причины:

  1. Период менопаузы наступает у женщин примерно в возрасте 45-50 лет. И вполне логично, что организм уже не получает таких физических нагрузок, как в 20 лет. Этот малоподвижный образ жизни приводит к гиподинамии кишечника, из-за которой и возникает запор.
  2. Частые беременности и родовые травмы, ослабленное тазовое дно, гипофункция яичников, гипотиреоз при климаксе — это тоже может послужить началу серьёзных проблем с органами ЖКТ.
  3. Страсть соблюдать диеты, чтобы поддерживать стройную фигуру так же отражается на кишечнике. Диеты — это неправильное питание, а оно приводит к тому, что каловые массы приобретут плотную консистенцию, что не позволит им свободно передвигаться по кишечнику и осложнит процесс дефекации.
  4. Симптомы климакса могут вызвать у женщин тягу к сладкому и мучному. Это не только спровоцирует появление лишних килограмм, но и забьет кишечник.
  5. Удивительно, но снижение либидо и отсутствие половой жизни приводит к запорам. Почему? Так как не происходит стимуляция анального сфинктера и прямой кишки.
  6. Нарушение нервной системы и постоянные стрессы развивают ряд серьёзных проблем, в том числе и с органами ЖКТ.
  7. Нарушение обмена веществ очень характерны для климакса. Это сбои расщепления углеводов и усвоения белков, которые способствуют изменению каловых масс и их затвердение, а после их выход из организма.
  8. Трудности с дефекацией возникают и из-за изменения положения репродуктивных органов. Из-за недостатка выброса гормонов они утрачивают свою упругость, а роды и аборты, совершенные в молодости, опускает матку и влагалище. Все эти процессы не остаются незамеченными для других органов. Кишечник — не исключение. Его моторика замедляется, а трудности в опорожнение усугубляются.
  9. Кишечник весь пронизан сосудами и венами, нарушение которых на прямую зависит от выработки эстрогенов. Только эти гормоны влияют на упругость тканей в органах ЖКТ и но позволяют им запиваться. Как мы уже выяснили выше, при климаксе данный гормон вырабатывается слабо и его недостаток приводит к ослаблению сосудистых стенок, что способствует образованию выпячиваний — своеобразных преград для выхода кала.
  10. Женщины гораздо больше мужчин принимают антидепрессанты, чтобы восстановить душевное спокойствие, особенно при менопаузе. Это негативно сказывается на здоровье кишечника.

В чем опасность запоров и как их лечить?

При климаксе запор опасен многими факторами. К серьёзным осложнениям относят:

  1. Повышение вероятности травмирования прямой кишки и самого кишечника и выпадения матки.
  2. Возможен риск попадания инфекции и заболеваний во внутренние органы.
  3. Из-за очень твёрдых каловых масс, которые раздражают слизистую сфинктера, могут появится анальные трещины.
  4. Непроходимость кишечника, в следствии которой развивается каловой перитонит, может возникнуть из-за очень длительного запора.
  5. Есть риск возникновения злокачественной опухоли кишечника, ведь слизистая органов ЖКТ из-за постоянного нахождения там каловых масс постоянно раздражена.
  6. Пища усваивается плохо, что приводит к дефициту витамин и минералов. Это пагубно влияет на прочность костей и состояние слизистых оболочек

Чтобы избежать всех этих неприятностей, врачи не рекомендуют пользоваться слабительными препаратами. В свою очередь, они вызывают привыкание кишечника работать не самостоятельно. Обследование у врача — наилучший вариант решения проблемы. Выписанные вам препараты с гормонами избавят вас от неприятных запоров на долгое время. Так же вам могут прописать лекарственные свечи, таблетки или сиропы. Помните: при климаксе запоры не пройдут сами собой, эта проблема требует к себе внимания и ответственного отношения, чтобы предотвратить тяжёлые осложнения.

Профилактика запора

При лечении важную роль имеет физическая нагрузка, но без излишних стараний — все в меру. Наиболее полезны плавание и аквааэробика. В интернете можно найти целый комплекс упражнений, разработанный для улучшения работы кишечника. Соблюдайте правила здорового рациона: включите в список употребляемых продуктов кисломолочку, злаковые и фрукты с овощами, так как в них большое количество клетчатки. Желательно сохранить половую жизнь при возможности, для укрепления малого таза.

Геморрой при климаксе

Менструальный цикл очень влияет на такое заболевание как геморрой. От неблагоприятных факторов он может время от времени обострятся, а одной из главных причин воспалений геморроидальных узлов становятся месячные при климаксе.

Что касаемо менопаузы, то такое воспаление заболевания связано с гормональной перестройкой и не хватки половых гормонов. В период климакса, как уже описывалось выше, женщина становится малоподвижной и активно набирает вес, в следствии чего отток венозной крови ухудшается из кавернозных тел прямой кишки. Это побуждает к развитию очагов геморроя. Миома матки усугубит ситуацию. Но геморрой может возникнуть и из-за другого, главного виновника — запора, которого нельзя оставлять без внимания, как мы уже отмечали.

Лечение геморроя при климаксе можно обеспечить теми препаратами, которые употребляют в любое другое время, чтобы избавится от таких неприятных и деликатных проблем. Советуют употреблять таблетки Флебодия, которые не имеют ограничений в сроке приема, в отличии от свечей и мазей с глюкокортикостероидами. Обязательно навестите вашего лечащего врача!

Другие проблемы при климаксе у женщин с ЖКТ

Понос

Понос (в медицине — диарея) — это состояние кишечника, при котором учащенная дефекация может наблюдаться. Стул становится очень жидким и сопровождается болью в области живота, сильными позывами и недержанием каловых масс. От чего это происходит?

Так как стенки в кишечнике сильно растягивается и объём его содержимого значительно возрастает, то возникает такая проблема, как понос. При поносе в период менопаузы употребляйте 1/3 стакана настойки травы зверобоя до приёма пищи. Если вам нужно излечить понос с сильно выраженным метеоризмом, то принимайте 3 раза в день по 3 грамма порошок листьев шалфея.

Метеоризм

В это понятие входит повышенное накопление газов в кишечнике и все связанные с этим расстройства. Метеоризм при климаксе у женщин возникает из-за постоянных колебаний гормонов в организме. Такой симптом в период менопаузы даёт ощущение, что живот переполнен и вздут благодаря задержке газов и жидкостей. Как «побочные эффекты» наблюдается отсутствие или снижение аппетита и боли в животе. Может наблюдаться излишнее газообразование и, свойственная метеоризму, отрыжка.

Основные признаки вздутия в период менопаузы:

  • Живот значительно увеличился
  • Вы набрали вес резко и быстро
  • Появился дискомфорт и неприятные боли в области живота во время приёма пищи.
  • Чувство тяжести перед сном.
  • Постоянно чувство переедания
  • Отрыжка

Проявляется он, в основном, в дневное время суток, а главная его причина — избегание здорового образа жизни и не соблюдение правильного питания. С такой проблемой нужно разбираться и бороться! Исключите из своего рациона кофе, газированные напитки и пересмотрите все своё питание.

Уберите из употребления такие продукты, как:

  • Бобовые культуры
  • Сдоба и ржаной хлеб
  • Грибы
  • Консервы
  • Жирное мясо и бульоны
  • Соленья
  • Острые маринады
  • Пельмени и вареники
  • Копчености

Лечение метеоризма при климаксе начинается с обследования первичных патологий. Перед употреблением препаратов, действующих на улучшение работы и подвижности кишечника, проконсультируйтесь в лечащим врачом. Он обязан выписать вам строгую диету и препараты от данной проблемы.

Металлический привкус во рту

Такой симптом может послужить возникновению ряду очень серьёзных заболеваний. Не стоит не обращать внимания на такую проблему и пускать все на самотёк. Такой вкус во рту не является нормальным, так как вкусовые рецепторы просто не производят что-то на подобии. Таким образом, этот симптом может дать сигнал о заболеваниях в организме или любых других не патологических состояний (беременность, гормональных сбой)

Если вы чувствуете такой привкус после питья, то причина кроется в химическом составе самой воды или состоянии труб. Если чувствуете вкус железа во рту после принятия пищи, то в необходимом порядке проверьте состояние органов ЖКТ. Так как при климаксе происходит гормональный сбой и нарушается работа органов ЖКТ, металлический привкус во рту — частое явление.

Использованные источники: mesyachnyedni.ru

Запор у женщин при климаксе

Запор у женщин при климаксе — это очень частая жалоба. Больше половины женщин старше 50 лет страдают от хронических запоров. Кишечник при климаксе, как и все внутренние органы, находится под влиянием половых гормонов. В этой статье я постараюсь рассказать, как управлять кишечником, как избавиться от запора в период менопаузы. Из своей практики я разделяю запоры без болей и хронические запоры с болями и метеоризмом. Об этом ниже.

Кишечник как гормональный орган

Учёные уже давно обнаружили в кишечнике гормонопродуцирующие клетки, и потому кишечник — это часть эндокринной системы организма, он чувствителен ко всем изменениям гормонального баланса в организме.

Естественно, что во время менопаузы кишечник откликается и на изменившийся уровень эстрогенов.

Все женщины знают, как активно работает кишечник перед менструацией. Это два-три дня перед месячными, когда двигательная активность кишечника усилена, и даже у женщин, страдающих хроническим запором, эти дни – праздник живота!

И вот в один «прекрасный» год яичники у женщины начинают угасать, половых гормонов становится меньше, месячные прекращаются, и для кишечника наступают трудные дни, месяцы и даже годы. В среднем климакс продолжается семь с половиной лет и весь этот период кишечник работает хуже, чем раньше. А у некоторых совсем не работает. Наступает запор!

Причины запора у женщин

Справедливости ради надо отметить, что у женщин и так много особых «женских причин» для запора:

  • у многорожавших женщин, после стремительных родов, при разрывах промежности в родах частенько ослаблено тазовое дно, и могут случаться запоры, связанные с нарушением иннервации промежности;
  • у пожилых женщин частая жалобы — опущение тазовых органов и пролапс кишечника (ректоцеле), которые тоже ведут к запорам;
  • если у женщины есть загиб матки или большая миома матки, это также может нарушать регулярную работу кишечника. Может возникать запор, связанный с механическим препятствием в малом тазу;
  • гипотиреоз — пониженная функция щитовидной железы. Это тоже «женская болезнь», и именно в период климакса гипотиреоз особенно беспокоит женщин. Гипотиреоз — одна из очень частых причин для хронических запоров.

Есть и другие общие причины для запора. Например:

  • приём антибиотиков;
  • приём слабительных и мочегонных;
  • антидепрессанты;
  • лекарства, нормализующие уровень сахара в крови;
  • длительный приём стероидных гормональных препаратов;
  • СРК (синдром раздражённого кишечника);
  • онкологические заболевания;
  • диабет и диабетическая полинейропатия;
  • долихосигма;
  • ожирение;
  • сидячий образ жизни и другие факторы.

Зачем делать колоноскопию при запорах

Как я уже сказала, почти у всех женщин после наступления менопаузы кишечник начинает работать нерегулярно. Есть симптомы, которые должны особо насторожить:

  • прогрессирующая потеря веса;
  • кровь в стуле;
  • анемия;
  • рост живота, уплотнение в животе;
  • ощущение неполного опорожнения.

Так как не только гормональный фон может быть причиной запора, надо обратиться к врачу-гастроэнтерологу. Вероятно, гастроэнтеролог назначит колоноскопию, если раньше эта процедура не была сделана.

Женщине старше 50 лет, с хроническими запорами или при упорных болях в животе обязательно надо сделать колоноскопию. Это снимет вопросы о здоровье кишечника вперёд на несколько лет!

Колоноскопия — это единственная диагностическая манипуляция, при которой можно осмотреть весь кишечник изнутри и выполнить биопсию подозрительных мест.

Часто спрашивают — чем заменить колоноскопию? Ответ – ничем. Все остальные диагностики при заболеваниях кишечника менее информативны. Колоноскопия — процедура не только диагностическая, но и лечебная. Если во время колоноскопии обнаруживаются полипы, то их сразу можно удалить. Чтобы не было больно и неприятно, надо делать колоноскопию под наркозом. Дальше гастроэнтеролог назначит лечение запоров.

Какие бы не были упорные хронические запоры, состояние всегда можно улучшить с помощью диеты.

Лечение запоров у женщин во время климакса

Если запоры проходят без болей и вздутия живота, то как первая линия терапии назначается диета богатая клетчаткой:

  • утром натощак отруби 15 г и увеличение потребления жидкости до 2 литров в сутки,
  • пробно на две недели Псиллиум 6-12 г/сут.

Когда диета с клетчаткой неэффективна, назначают и другие лекарства, подтверждающие их использование при хронических запорах. В недавнем систематическом обзоре Американский колледж гастроэнтерологии настоятельно рекомендовал использовать единственное слабительное — макролгол и лекарства, стимулирующие перистальтику — прукалоприд и линаклотидили. Также настоятельно рекомендуется использовать волокна и лактулозу, хотя доказательства были слабее и гетерогенны. Смягчители стула могут помочь в ситуациях, когда напряжение не рекомендуется (например, после операции на тазовом отделении).

Особенность запоров при климаксе это то, что они плохо откликаются на обычные слабительные. К слабительным быстро происходит привыкание, и их частое употребление приводит к синдрому раздражённого кишечника (СРК). Слабительные малоэффективны, и весь упор терапии делается на послабляющую диету. Лучше использовать клизмы и свечи с глицерином, чем прибегать к слабительным.

Если запоры сопровождаются болями в животе, то такое состояние называется синдром раздражённого кишечника. Он в три раза чаще встречается у женщин в климаксе, чем у более молодых. Это гормонально зависимое состояние, и часто улучшение состояния наступает, когда климакс заканчивается. Средняя продолжительность менопаузы — 7,5 лет.

Симптомы синдрома раздраженного кишечника

Боль в животе при СРК с запором является главным симптомом и может иметь следующие характеристики:

  • боль часто не имеет строгой локализации;
  • обычно болит низ живота, больше слева;
  • может болеть не только низ живота, но и поясница, и верхняя часть живота, область под рёбрами, так как газы в кишечнике скапливаются в местах естественных изгибов толстой кишки;
  • эпизоды острой боли часто накладываются на более постоянную тупую боль;
  • некоторая пища может ухудшить боль и вздутие живота;
  • дефекация обычно улучшает состояние на некоторое время, но полностью боль не проходит;
  • стул твёрдый, узкого калибра, дефекация болезненная или редкая;
  • отсутствует эффект от слабительных.

Кроме боли при СРК с запором бывают формы СРК с поносом или их чередованием:

  • диарея обычно описывается, как небольшие порции стула, с неполной эвакуацией и частыми позывами;
  • часто понос возникает сразу после еды;
  • болезнь протекает либо с преобладанием поноса, либо запора.

Дополнительные симптомы, связанные с синдромом раздраженной толстой кишки, следующие:

  • прозрачная или белая слизь в кале;
  • диспепсия, изжога, вздутие живота;
  • тошнота и рвота;
  • сексуальная дисфункция (включая диспареунию и слабое либидо);
  • ухудшение симптомов в перименструальный период (если ещё нет аменореи);
  • боли в мышцах.

Как справиться с запором при климаксе?

Лечение синдрома раздражённого кишечника включает медикаменты с выраженными побочными эффектами. Часто назначают антидепрессанты и лактулозу. И то, и другое плохо переносится пациентками.

Спазмолитики хорошо переносятся, облегчают боль, но часто не решают проблему запора. Лучший безрецептурный спазмолитик — тримедат.

Немедикаментозное лечение запора

Упор делается на комплексное решение проблемы. Первое и главное — изменение образа жизни:

  • исключение курения, алкоголя, регулярный сон;
  • двигательная активность — залог нормальной моторики кишечника. Танцы, плавание, зарядка, йога — всё пойдёт на пользу!

Второе — физиотерапия. Доказана эффективность следующих процедур:

  • массаж;
  • рефлексотерапия и иглоукалывание;
  • кишечные орошения;
  • электростимуляция кишечника.

Особая диета при СРК с запором

Изменение характера питания — непременная часть лечения СРК с запорами. Рекомендуется полностью исключить:

  • жареное, копчёное, острую пищу, соленья, консервы, так как они поддерживают раздражение в кишечнике;
  • сахар, варенье поддерживают рост патогенной флоры в кишечнике, снижают иммунитет;
  • продукты фастфуд. Все продукты из супермаркета, которые имеют неестественные сроки хранения. Все эти продукты содержат консерванты, пищевые антибиотики, химические красители и заменители натуральных продуктов. Питание такими продуктами ничего кроме вреда не принесёт организму.

Исключить или ограничить:

  • хлеб, макароны, всё мучное на основе пшеничной муки. Глютен — компонент пшеницы и некоторых других злаков, поддерживает воспаление в кишечнике и способствует проницаемости кишечного барьера для бактериальных токсинов;
  • ограничить животный белок (мясо, рыбу, молочные продукты, яйца), так как именно они дольше задерживаются в кишечнике и поддерживают рост гнилостной флоры. Как результат — поддерживается хроническое воспаление в кишечнике и нарушается местный иммунитет;
  • ограничить обработанные крупы быстрого приготовления, белый рис.

Значительное облегчение может принести диета с ограничением FODMAP продуктов и использование лекарственных трав. В таблице указаны предпочтительные продукты и те, которые лучше избегать.

Травы для лечения СРК с запором

  • Артишок уже давно используется для помощи пищеварению, направлен ​​на снижение вздутия живота, боли в животе, а также уменьшение как диареи, так и запоров путём нормализации перистальтики толстой кишки.
  • Куркума — специя, традиционно используемая в азиатской кухне, часто обеспечивает снижение симптомов СРК и повышение качества жизни. Но есть сложность, как найти «правильную куркуму»? Только куркума лонга эффективна при СРК с запором. Другие виды — малоэффективны. Вторая сложность — куркума имеет низкую биодоступность, чтобы она усваивалась необходимо принимать её не менее 1 столовой ложки в день.
  • Растительный препарат Иберогаст показал хорошие результаты для лечения запоров и раздражённого кишечника. Иберогаст состоит из жидких экстрактов цветков ромашки, горького кандивита, корня ангелицы, плодов тмина, расторопши, листьев лимонного бальзама, большего чистотела, корня солодки и листьев мяты перечной.
  • Лекарственный гриб чага нормализует иммунитет и микрофлору кишечника, и как результат восстанавливается моторика кишечника даже при очень упорных запорах. Настой чаги готовят из расчёта: 50 г сухого порошка чаги на 500 г горячей кипячёной воды. Вода должна быть не более 50° С. Настаивают чагу 48 часов. Пьют по 1 стакану три раза в день не менее 4 месяцев.

Заместительная гормональная терапия

Заместительная терапия гормонами для обострения СРК с запорами во время климакса остается предметом научных дебатов. На сегодняшний день есть данные, что ЗГИ при СРК ухудшает состояние больных.

Использованные источники: 43simptomaklimaksa.ru

Климакс глазами гастроэнтеролога

— Елена Викторовна, почему наступление климакса воспринимается как болезнь? Каких неприятностей можно ждать в этот период со стороны желудочно-кишечного тракта?

— Женщина после 40, войдя в период зрелости, вырастив детей, достигнув определенного уровня в профессии и обретя жизненный опыт, чувствует себя здоровой и полной сил, но уже в это время организм начинает постепенно готовиться к перестройке гормонального фона. Гормональная функция угасает постепенно в течение нескольких лет. 45-50 лет – нормальный возраст физиологического климакса. У одних он наступает чуть раньше, у других позже. Сказывается наследственность, перенесенные стрессы и т.д.

В результате снижения уровня прогестерона – гормона желтого тела и эстрогенов – гормонов, продуцируемых яичниками , изменяются жизненно важные процессы в организме , замедляется обмен веществ, нарушается работа нервной системы. Многие женщины резко набирают вес, повышается артериальное давление, женщина становится раздражительной, плохо спит, снижается работоспособность. Могут появиться серьезные заболевания – такие, как сахарный диабет, желчнокаменная болезнь, остеопороз — часто приводящие не только к снижению качества жизни, но и к инвалидизации. Любопытно, что гипертония, сахарный диабет, желчнокаменная болезнь, остеопороз воспринимаются как заболевания, а климакс звучит как оскорбление. В этом проявляется социально-психологическая часть проблемы.

Органы пищеварения играют важнейшую роль в этих процессах. С желудочно-кишечного тракта начинаются процессы расщепления пищи и всасывания необходимых для организма веществ. Зона тонкого кишечника, куда поступают необходимые для расщепления пищи желчь и ферменты, очень ранима. В период гормональной перестройки организма часто возникает нарушение расщепления. Те жиры, которые «расщепились неправильно», идут в подкожно-жировой слой, в печень, поджелудочную железу, приводя к их ожирению. Нормальные ткани печени и поджелудочной замещаются жиром, печень начинает вырабатывать меньше желчи, поджелудочная –меньше ферментов. Возникает замкнутый круг. Женщина полнеет, начинает повышаться артериальное давление, развивается сахарный диабет и др. заболевания. Этот порочный круг необходимо разорвать.

— Но как? Разве можно отменить климакс?

— Нельзя. Но к нему можно подготовиться. К климаксу нужно готовиться так же серьезно, как к беременности и родам. Треть жизни женщина живет после наступления климакса. И чтобы этот длительный период своей жизни она могла провести спокойно, необходимо предпринять ряд мер, которые позволят сохранить здоровье до глубокой старости.

В возрасте от 40 до 45 лет (приблизительный средний возраст начала гормональных изменений) необходимо пройти обследование у гинеколога, маммолога и терапевта, который определит необходимость привлечения других специалистов – гастроэнтеролога, кардиолога, эндокринолога и т.д. в зависимости от имевшихся ранее проблем и с учетом наследственной предрасположенности.

С точки зрения гастроэнтерологии нужно провести лабораторный скрининг на уровень гемоглобина крови, на сахар, холестерин, при необходимости определить показатели ферментной активности работы печени. Если женщина ранее страдала заболеваниями органов пищеварения, еще необходимо, как минимум, исследование на пилорический хеликобактер, УЗИ органов брюшной полости. Идеальный вариант обследования включает исследование кала на микробный фон и наличие паразитов в кишечнике.

— Если можно, расскажите подробнее. Например, что такое пилорический хеликобактер?

— Это бактерия, которая живет только в организме человека под слоем желудочной слизи в выходном отделе желудка. Если человек инфицирован ею, то с большой вероятностью у него может развиться хронический гастрит, язвенная болезнь и рак желудка. В 2005 году за открытие пилорического хеликобактера присуждена Нобелевская премия ученым Б .Маршалу и Д.Уорену в области физиологии и медицины. Есть много методов ее выявления –инвазивные- при гастроскопии и не инвазивные -в их числе определение антител бактерии в крови, дыхательный тест и т.д. Чтобы уничтожить эту бактерию, разработаны специальные схемы лечения, включающие два антибиотика. Для назначения терапии нужно чтобы, по крайней мере, два метода выявления хеликобактера дали положительный результат.

— Что еще необходимо предпринять для выяснения состояния женщины в предклимактерическом периоде?

УЗИ необходимо, в частности, для того, чтобы проверить состояние желчного пузыря, определить наличие в нем сгустков желчи, что в период климакса приводит к желчнокаменной болезни. Ее причина – нарушение вязкости желчи и снижение сокращений желчного пузыря.

Исследование кала на микробный фон важно, потому что с помощью бактерий происходят процессы, способствующие всасыванию необходимых для жизнедеятельности макро и микроэлементов. В частности, нарушение всасывания кальция приводит к остеопорозу, что является причиной увеличения количества переломов у женщин после наступления климакса. О наличии остеопороза могут свидетельствовать результаты исследования – денситометрии. Если микробный фон нарушен, то начинают размножаться патогенные бактерии, которых надо уничтожать. Нарушение микрофлоры кишечника также влияет и на иммунитет организма, который и так ослаблен в переходный для женщины период .

В целом же, хоть это и банально, но подготовка к климаксу — это труд, требующий терпения, самодисциплины и желания, но результат которого обязательно даст о себе знать.

— А как нужно питаться в этот период?

— Необходимо дать организму достаточное количество витаминов, микроэлементов, сократить количество жиров животного происхождения, сахара, соли, кофеина. Нужно больше употреблять зелени, овощей, фруктов, морепродуктов, орехов, семечек. В этот период нужны фитоэстрогены – растительные подобия женских гормонов. Они содержатся в винограде, цитрусовых, красном вине, сое. В пищевом рационе должны присутствовать витамины А, С, Е. Это антиоксиданты, тормозящие развитие атеросклероза. Витамин А содержится в оранжево-красных овощах и фруктах, ягодах, в сливочном масле. Витами С – в зеленых частях растений – укропе, петрушке, сельдерее, луке, в овощах –капусте, картошке, помидорах, сладком перце, в ягодах –черной смородине, крыжовнике, шиповнике, облепихе, рябине. Витамин Е – в спарже, авокадо, коричневом рисе, яичном желтке, бобовых, растительном масле. Обязательно нужно вводить в рацион жирные сорта рыбы, потому что они содержат ненасыщенные жирные кислоты, которые выталкивают из кровеносного русла плохие холестерины, которые являются одной из причин атеросклероза.

Микроэлементы кальций и магний, необходимые для профилактики остеопороза, содержатся в молочных продуктах. Кальция необходимо не менее 1000 мг в сутки, магния — 400 мг. Магний нужен для того, чтобы усваивался кальций. Для того, чтобы все необходимые вещества усваивались организмом, следует отрегулировать микробный фон кишечника приемом препаратов, которые назначит врач.

— А нужно ли в этом возрасте принимать биологически активные добавки?

— Я не агитирую за добавки, но все необходимые макро и микроэлементы, витамины организм должен получать. Не все вещества, необходимые для нормального существования человека, синтезируются внутри этого организма. Витамины, минералы, ненасыщенные жирные кислоты и тд.- это и есть биологически активные вещества . Но, прежде чем их назначить, врач должен знать состояние организма. Сейчас на рынке избыток БАДов, и многие ориентируются на рекламу. Этого делать не стоит. Назначать БАДы должен врач.

— Многие женщины в этот период полнеют. Есть ли диеты, которые помогут похудеть?

Задача женщины в этот период – не похудеть, а сохранить вес, с который был до климакса. Диета – это временное состояние. Можно за неделю до праздника посадить себя на диету, чтобы влезть в платье, которое мало, но постоянно ее поддерживать нельзя..

Чтобы поддерживать вес, нужно разработать определенные правила питания и придерживаться их. Главное – не переедать!

— Мы говорили о профилактике болезней. А какие симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта должны насторожить и заставить обратиться к врачу?

— Прежде всего, боли в области желудка, правого подреберья и по ходу кишечника. В период климакса часто возникают дискинезии – нарушения моторики желчевыделительной системы и кишечника, что может произойти на фоне климактерической психоэмоциональной нестабильности. Боли при дискинезии не имеют стабильной локализации, они могут «перемещаться » с одного места на другое. Боль при дуоденальной язве чаще всего возникает через несколько часов после еды и ночью, она уменьшается после приема пищи, потом возникает опять. Желчнокаменная болезнь часто проявляется болями в правом подреберье. Грыжа в пищеводе может ущемляться и давать тяжелые боли в верхней части брюшной полости, похожие на стенокардию.

Нужно обратить внимание на нарушения стула. Если он происходит чаще двух раз в день или реже чем через день, нужно искать причину.

Настораживает перемена пристрастий в пище. Если, например, раньше вы любили мясо, а сейчас смотреть на него не можете, это повод обратиться к врачу. Даже просто слабость и отсутствие аппетита должны настораживать. Не надо списывать их на климакс –под его маской можно пропустить серьезное заболевание.

— Что бы вы еще посоветовали женщинам уже не как гастроэнтеролог, а просто как врач?

— Больше движения – пешие прогулки на свежем воздухе, физкультура. При сидячей работе – бассейн, тренажерный зал, что позволит избежать ожирения и предотвратить застой кровообращения в малом тазу и яичниках. Желательно избегать переутомления, для этого необходимо правильно организовать режим труда и отдыха. Больше положительных эмоций –хобби, общение с интересными людьми, познавательные поездки. Ну и, конечно, любовь, полноценный секс продлевают жизнь и сохраняют здоровье.

Использованные источники: stranazdorovia.ru

Один из неприятных симптомов климакса — запоры: причины, что делать?

Во время особого периода в своей жизни — климакса — женщина испытывает много ощущений, связанных с изменениями в ее организме. Одним из таких ощущений является проблемный стул — запор. Какие причины появления у женщин запоров при климаксе?

Коротко о климаксе

Это физиологический период, связанный с возрастным угасанием менструальной и репродуктивной функций. Во время него наблюдается гормональная перестройка организма. Именно этот гормональный дисбаланс и приводит к некоторым изменениям в организме, в частности, к запорам.

Механизм появления запора

Запор, как таковой, это отсутствие стула в течение трех дней и более. Возникать такая проблема может по разным причинам. Все они могут быть объединены в несколько групп:

  • заболевания желудка;
  • заболевания толстой и тонкой кишки;
  • заболевания пищеварительных желез;
  • патология нервной системы;
  • травмы кишечника и позвоночника;
  • гормональный дисбаланс;
  • неправильное питание;
  • прием некоторых лекарственных средств.

Запор во время менопаузы может быть вызван несколькими причинами из этих групп.

Почему появляется запор при климаксе?

  1. Помимо основных проявлений климактерического периода, часть женщин страдает от проблем со стулом. Это доставляет женщине определенные неудобства. Однако справиться с этой проблемой возможно — для этого нужно определить причины запора.
  2. Менопауза возникает в определенном возрасте — после 45–50 лет. Естественно, что женщина становится уже не такой физически активной, как в 20 лет. Снижение физической нагрузки, малоподвижный образ жизни приводят и к гиподинамии кишечника. А раз кишечник не двигается, нет и продвижения каловых масс — возникает запор.
  3. Неприятные симптомы менопаузы заставляют многих женщин успокаивать себя чем-то вкусненьким. Они начинают, есть больше выпечки, сладостей, жирной пищи. В сочетании с гиподинамией это приводит не только к увеличению массы тела, но и к возникновению запоров.
  4. Гормональный дисбаланс также оказывает определенное воздействие на кишечник. Прогестерон действует на мускулатуру кишки таким образом, что она расслабляется. Происходит снижение перистальтической активности, как следствие, возникает задержка каловых масс. В репродуктивном периоде такое действие прогестерона нивелируется эстрогенами. При менопаузе же происходит изменение гормонального баланса — снижение уровня эстрогенов и действие прогестерона оказывается в полной мере.
  5. Уменьшение эстрогенной насыщенности организма женщины приводит к снижению либидо и угасанию половой жизни. А это тоже одна из причин запора, поскольку нет стимуляции прямой кишки и анального сфинктера. Кроме того, при оргазме происходит интенсивное сокращение мышц полости таза, что улучшает перистальтику кишки.
  6. Менопауза может сопровождаться опущением половых органов — влагалища и матки. А они анатомически связаны с кишкой. Поэтому происходит изменение и ее правильного расположения. Это нарушает ее функционирование.

Симптомы запора

Конечно, признаки запора известны каждому. Однако у женщины в климактерическом периоде он приобретает хронический характер. Естественно, что это очень снижает качество жизни женщины. Хронический запор проявляется следующими симптомами:

  • снижение аппетита;
  • метеоризм, урчание в животе;
  • боли в животе;
  • тошнота;
  • затруднение дефекации;
  • каловые массы становятся твердыми и отходят при дефекации болезненно.

Помимо того, что все эти симптомы изнуряют женщину, они могут привести к развитию осложнений. Некоторые из них становятся опасными для жизни. К осложнениям запоров при климаксе относятся:

  • формирование анальной трещины — это происходит из-за отхождения при дефекации твердых каловых масс, которые механически раздражают слизистую анального сфинктера;
  • длительный запор приводит к развитию непроходимости кишечника;
  • непроходимость кишечника, в свою очередь, может привести к его инвагинации и развитию калового перитонита;
  • постоянное раздражение слизистой кишки каловыми массами и воздействие токсинов становится фоном для формирования злокачественной опухоли.

Поэтому женщина не должна считать запор при климаксе безобидным явлением. Многие стесняются обращаться к специалисту с этой проблемой, считая, что «и так все пройдет». Запор при климаксе самостоятельно не проходит. Он требует полноценного лечения — только так можно предотвратить тяжелые осложнения.

Как справиться с запором, что делать?

Лечение такой проблемы, как запор при климаксе, должно быть комплексным и сочетать в себе не только прием лекарственных средств, но и изменение образа жизни.

Важна полноценная физическая нагрузка. Конечно, перетруждать себя не нужно, но поддержание активного образа жизни позволит кишечнику работать в правильном режиме. К приемам физической активности относятся ходьба пешком, утренние пробежки, ежедневная гимнастика, занятия спортом. Для кишечника полезны плавание и аквааэробика. Разработана специальная гимнастика, улучшающая перистальтику кишечника и дефекацию.

Не менее важным является соблюдение правильного пищевого поведения. Приемы пищи должны быть частыми, но маленькими порциями. Обязательно нужно включать в рацион кисломолочные продукты, фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки, злаковые культуры. Ограничить в пище нужно сладости, сдобную выпечку, сладкие газированные напитки. Пищу нужно хорошо пережевывать и запивать достаточным количеством жидкости.

По возможности стараться сохранить сексуальную жизнь. Для укрепления половых органов и мышц тазового дна выполнять специальную гимнастику, например, по системе Кегеля.

Эти меры относятся к профилактическим и направлены на предупреждение формирования хронического запора при менопаузе.

Чтобы устранить проявления уже имеющегося запора, требуется прием лекарственных средств. Это могут быть свечи, таблетки, капли и сиропы. Из растительных средств и биологически активных добавок можно назвать:

  • кора крушины и листья сенны;
  • свекла, чернослив;
  • Фитолакс Эвалар;
  • Фрутолакс.

Препараты на основе лактулозы оказывают мягкое послабляющее действие и улучшают перистальтику кишечника — Дюфалак, Нормазе.

Средства, оказывающие размягчение каловых масс и выведение их из кишечника — Регулакс, Гутталакс, Глицериновые свечи.

Использованные источники: vmenopauze.ru

Почему возникают запоры при климаксе и как от них избавиться?

Климакс сопровождается рядом характерных симптомов, при этом они бывают как специфическими, так и неспецифическими. Гормональные изменения, происходящие в этот период, затрагивают все органы и системы, а потому иногда возникает симптоматика, на первый взгляд с репродуктивной системой никак не связанная. Например, запоры при климаксе. Как они развиваются и как победить такой симптом, рассказано в данной статье.

Причины

Почему же развивается такой неспецифический симптом? Это происходит по множеству причин:

  1. Гиподинамия значительно влияет на регулярность стула, недостаток физической нагрузки ведет к запорам;
  2. Нарушение диеты, злоупотребление трудно перевариваемой пищи, мучными продуктами, сладостями;
  3. Непосредственное влияние гормонального дисбаланса является основным – снижение уровня гормонов ведет к ослаблению мышечного тонуса кишечника, в результате снижается перистальтическая активность;
  4. Снижение сексуальной активности ведет к тому, что не происходит регулярных сокращений мышц малого таза, что также может вызывать неприятную симптоматику;
  5. Редкой, но все же существующей, причиной является то, что во время менопаузы иногда наблюдается опущение внутренних половых органов, которые физиологически связаны с прямой кишкой.

Запоры при климаксе – не самый характерный симптом. Тем не менее, он встречается достаточно часто, и врачи разработали схему их лечения.

Сопутствующие симптомы

При климаксе запор может протекать достаточно тяжело. Иногда он вызывает сопутствующую симптоматику, которая также доставляет значительный дискомфорт. В этот период запор формирует следующую клиническую картину:

  1. Затруднение дефекации;
  2. Болезненный кишечник, боли в животе;
  3. Вздутие живота, урчание в животе, метеоризм;
  4. Снижение аппетита вплоть до его полного исчезновения;
  5. Тошнота, иногда вплоть до рвоты;
  6. Каловые массы высокой плотности.

Часто запоры в этот период ведут к серьезным последствиям. Может сформироваться даже кишечная непроходимость. Однако более распространены несерьезные последствия запоров, которые, тем не менее, могут доставить дискомфорт. Это такие явления, как анальная трещина, легкая интоксикация.

Диагностика

Запор диагностируется следующими способами:

  1. Исследование кала;
  2. Исследование двигательной функции толстой кишки;
  3. УЗИ органов брюшной полости;
  4. Колоноскопия.

Обычно все эти исследования не требуются, и врач назначает лечение только на основе анамнеза и сведений о симптомах. Но в сложных случаях эти исследования проводятся.

Терапия

Лечение запоров состоит из нескольких этапов. Важно тщательно соблюдать не только рекомендации врача относительно приема лекарственных средств, но также и относительно образа жизни (диеты, физической активности и т. д.).

Медикаментозная терапия

Хорошим эффектом обладает Дюфалак. Пить его нужно один раз в день в дозировке 45 мл. Причем делать это нужно в одно и то же время. Спустя несколько дней можно переходить на поддерживающую дозу в 30 мл.

Гутталакс принимается один раз в день в дозировке, назначаемой врачом. Обычно, она находится в пределах от 10 до 30 капель. Причем, начинают прием с минимальной дозировки, которую увеличивают, если эффекта не достаточно.

Регулакс – мягкое растительное средство, выпускаемое в виде кубиков. Суточная доза для взрослого составляет один кубик.

В лечении запоров важную роль играет правильный и здоровый образ жизни, сбалансированный рацион и нормированные физические нагрузки. Для того, чтобы терапия была успешной и приносила своевременные результаты, необходимо следовать рекомендациям врача относительно образа жизни.

Физические упражнения

Гиподинамия, то есть отсутствие физической активности, может стать причиной запоров, или усугубить существующие. Причем, это характерно абсолютно для всех людей, а не только для женщин в климаксе. Сидячий образ жизни, отсутствие прогулок ведут к тому, что неприятный симптом проявляется сильнее.

Но с физической активностью при менопаузе следует быть осторожной. Переусердствовать нельзя, так как это может спровоцировать спазм сосудов, нарушение терморегуляции, приливы, головокружение и т. п. По этой причине важно, чтобы нагрузка была тщательно дозированной или разработанной индивидуально. Подходят занятия танцами, плаванье в бассейне, занятия фитнесом или аэробикой, но только с тренером.

Необходимо строго избегать силовых упражнений, так как они могут ухудшить состояние организма.

Режим дня

Нередко причины запоров лежат в ненормированном режиме дня. В нормальном случае, опорожнение кишечника должно проходить ежедневно, примерно в одно и то же время. Но бессонница, поздний отход ко сну и поздние подъемы, недостаток или переизбыток сна – все это ведет к тому, что организм не может сохранять свои физиологические процессы регулярными. Ведь очень многие из них привязаны именно к режиму дня.

Сон не менее 8 часов в сутки, отход ко сну и подъем примерно в одно и то же время — это поможет организму нормализовать физиологические и биологические ритмы. Также и в том, что касается опорожнения кишечника.

Диета

Важная роль при лечении запоров при климаксе отводится диете. Питаться лучше часто, небольшими порциями. Еду нужно тщательно пережевывать и запивать достаточным количеством воды.

Полезные продукты

Рекомендуется употреблять следующую пищу:

Эти продукты помогают сделать каловые массы менее плотными, а также активировать перистальтику кишечника.

Вредные продукты

Желательно снизить потребление следующих продуктов:

  1. Сладости;
  2. Сдоба;
  3. Сладкая газировка;
  4. Сложно перевариваемая пища.

Не рекомендуется употребления мяса и другой тяжелой пищи в больших количествах. Тем не менее, совсем отказываться от него нельзя.

Примерное меню

Питание должно быть разнообразным. Лучше слегка снижать калорийность, так как при климаксе появляется тенденция к набору веса.

  • Завтрак может состоять из каши и йогурта, а также некрепкого чая. Черным чаем лучше не злоупотреблять, так как он обладает вяжущими свойствами;
  • На второй завтрак можно съесть какой-либо фрукт и выпить стакан кефира;
  • Обед может состоять из нежирного супа (на овощном, мясном или курином бульоне). На второе можно съесть овощной салат и небольшой кусок мяса;
  • Полдник может состоять из творога с фруктами или ягодами;
  • На ужин можно употребить небольшой кусок мяса или рыбы с гарниром из свежих или тушеных овощей.

Меню должно также быть максимально сбалансированным по витаминам и минералам.

Народная медицина

Народные средства также предлагают несколько способов лечения запоров:

  • Залить кипятком сухую траву крапивы и дать настояться три часа. Настой пить по одной столовой ложке три раза в день, перед едой;
  • Горячий настой корня лопуха нужно пить по половине стакана перед каждым приемом пищи. Но не чаще пяти раз в день.

Также можно трижды в сутки пить чай из высушенной вишни, есть 1-2 персика натощак (в свежем или сушеном виде). Хорошим методом считается пить трижды в день перед едой теплый рассол квашеной капусты. Можно трижды в день пить чай из тмина.

Использованные источники: vashamatka.ru