Перед климаксом сократился цикл

Затяжные месячные перед климаксом: особенности и причины

Климакс оказывает значительное и разностороннее влияние на организм. Больше всего это влияние проявляется со стороны репродуктивной системы. Происходит нарушение цикла, изменяется обильность, периодичность и протяженность месячных. Некоторые изменения могут считаться нормальными и физиологически обусловленными, другие – патологическими. К какой же из этих групп относятся затяжные месячные перед климаксом?

Могут ли появиться?

При климаксе гормональная перестройка организма настолько сильная, что может вызывать практически любые изменения в менструальном цикле. Однако, в большей степени для этого периода характерна тенденция к снижению обильности и длительности месячных. Хотя и длительные месячные иногда отклонением от нормы не считаются. Но только в том случае, если они не слишком обильные и не вызывают тяжелой сопутствующей симптоматики.

Причины

Причины такого процесса различны. Они бывают как нормальными, так и патологическими. Особенно часто продолжительные месячные вызываются следующими явлениями:

  1. Новообразование в органах репродуктивной системы;
  2. Гормональные сбои;
  3. Другие патологические процессы репродуктивной системы;
  4. Процессы, напрямую с репродуктивной системой не связанные;
  5. Процессы патологического разрастания тканей;
  6. Нарушение функционирования щитовидной железы;
  7. Эндокринные заболевания;
  8. Аутоиммунные патологии;
  9. Генетическая предрасположенность (если месячные всегда были длительными).

Состояние доставляет значительный дискомфорт вне зависимости от причины, которая его вызвала.

Однако при специфических заболеваниях могут присутствовать и другие симптомы, например, боли в нижней части живота и т. п.

Что делать?

Обильные продолжительные месячные способны вызвать значительное ухудшение состояния. Они могут стать причиной анемии (снижения содержания в крови железа и гемоглобина), и даже геморрагического шока. Кроме того, они могут быть симптомом весьма серьезного заболевания или патологии. Потому заниматься самолечением недопустимо. Нужно незамедлительно обратиться к врачу, особенно если такое состояние стало постоянным, а не единичным случаем.

Когда считаются патологией?

В ряде случаев такое состояние может считаться патологией. Иногда оно вызвано развитием серьезных заболеваний, которые способны вызвать достаточно тяжелые последствия.

Заболевания

Некоторые типы новообразований, а также разрастания тканей в матке способны проявляться такой симптоматикой, как чрезмерно длительные или обильные месячные. По этой причине, при наличии такого признака, рекомендуется провести исследования, чтобы исключить развитие следующих состояний:

  • Миома – доброкачественное новообразование в матке или яичниках, формирующееся при избытке эстрогена. Может самостоятельно проходить при климаксе, так как выработка эстрогена снижается;
  • Эндометриоз – состояние, при котором клетки эндометрия разрастаются настолько сильно, что проникают в ткани соседних функциональных слоев. Состояние требует своевременного лечения и почти никогда самостоятельно не проходит;
  • Аденомиоз – также процесс разрастания тканей эндометрия, но имеющий под собой другие причины. Может развиваться как в репродуктивном периоде, так и в менопаузе в результате наступивших изменений;
  • Гиперплазия – процесс разрастания того или иного типа тканей в матке. Бывает смешенной, когда разрастается несколько типов тканей, и специфической, когда разрастается только один.

Эти состояния способны вызвать длительные кровотечения и затяжные месячные перед климаксом. Они имеют и другие характерные симптомы, потому врачу, обычно, удается дифференцировать их и определить причину явления. Эти состояния могут пройти во время климакса самостоятельно, но если этого не происходит, то они требуют обязательного лечения.

Гормональные сбои

Длительные месячные при климаксе могут быть вызваны самой менопаузой. Точнее теми гормональными изменениями, которые происходят в организме пациентки в результате нее. Из-за дисбаланса гормонов эндометрий может сильнее утолщаться, в результате чего его обновление происходит более длительно. Патологией считается, если месячные в этом случае длятся более одной недели.

Гемофилия

Это нарушение свертываемости крови, которое крайне редко встречается у женщин. В результате кровотечение открывается так, как и должно, и когда должно. Но, в результате того, что кровь не сворачивается, оно долго не прекращается. Лечение такого состояния необходимо доверить специалистам. При этом для такой причины может быть нехарактерен большой объем выделений.

Лишний вес

Иногда причиной такого явления бывает лишний вес. Он вызывает дополнительный гормональный сбой, так как известно, что именно в жировой ткани происходит превращение андрогенов в эстрогены. Если жировой ткани много, то превращению подвергается большое количество андрогенов. В результате этого происходит сбой, нарушается и так неустойчивый гормональный баланс во время климакса. В результате может развиться состояние с характерными симптомами.

Меноррагия

Это состояние, при котором месячные не только очень длительные, но и очень обильные. Это серьезное явление, так как оно ведет к значительным потерям крови. При этом, вызывать его могут самые разные причины, например заболевания матки. Разновидностью этого состояния считается гиперменоррагия, когда кровотечения настолько обильные, что в час расходуется несколько прокладок или тампонов. В этом случае нужно незамедлительно обратиться к врачу.

Нарушение работы яичников

Изменения в яичниках под действием гормонов вызывают нарушения овуляции. Даже при отсутствии овуляции яичники все равно вырабатывают эстроген, в результате которого утолщается эндометрий. Если же произошел сбой, и они выработали чрезмерное количество эстрогена, то могут наступить очень обильные и длительные месячные.

Использованные источники: vashamatka.ru

Меняются ли менструальные циклы при начале менопаузы и как идут месячные перед климаксом

Климакс – переходный период, обусловленный физиологией женского пола, в течение которого на фоне возрастных изменений организма происходит завершение детородной функции и прекращение месячных.

Климакс у женщин наблюдается в возрасте от 45 до 55 лет. Период, с момента проявления первых симптомов до полного завершения менструации (менопаузы), длится 2 – 6 лет.

На протяжение этого времени наблюдаются сбои в менструальном периоде и другие симптомы климакса, например:

  • беспокойство;
  • бессонница;
  • повышенная потливость.

Фазы климатерического периода

Климактерий характеризуется постепенным снижением гормональной функции яичников.

В климаксе выделяют 4 периода:

  • пременопауза – начало угасания функции яичников, продолжающееся до полного прекращения месячных. Продолжительность периода колеблется от 2 до 6 лет;
  • менопауза – последняя самостоятельная менструация. Дату устанавливают после 1 года отсутствия месячных;
  • ранняя постменопауза – период, длящийся 2 года после начала последней менструации;
  • поздняя постменопауза – период, начинающийся после ранней постменопаузы и продолжающийся до конца жизни женщины.

Период, включающий в себя фазы пременопаузы и год, после менопаузы, называется перименопаузой. Именно он является особым переходным состоянием женщины от репродуктивного периода к бесплодию.

Как восстановить менструации при раннем климаксе, можно прочесть в этой статье.

Как идут месячные перед климаксом

Течение пременопаузального периода может быть физиологическим, что наблюдается у 65% женщин, и патологическим. Последний также называют климактерическим синдромом.

Физиологически нарушения менструального цикла происходят постепенно и выражаются в увеличении интервалов между месячными до полного их прекращения. То есть, каждый раз происходит задержка месячных, которая составляет сначала 10 дней, постепенно увеличиваясь до 1.5 месяцев.

У других женщин при начале климакса месячные могут идти в обычном режиме без выраженных задержек, но с изменением их характера. С каждым менструальным циклом постепенно уменьшается количество крови, а перед менопаузой месячные проявляются мажущими кровянистыми выделениями. Такое изменение менструаций также является нормой.

Клинически месячные перед климаксом по характеру течения имеют 4 типа:

  • регулярные с незначительными периодами задержки, до нескольких дней;
  • чередование регулярных циклов с задержками от нескольких дней до 1.5 месяцев;
  • скудные месячные;
  • чередование периодов, когда скудные меняются на продолжительные и обильные.

В период пременопаузы отмечается колебание уровня гормонов эстрогена, что обуславливает возникновение в некоторых менструальных циклах предменструального синдрома, выражающегося в набухании молочных желез, дискомфортом в нижней части живота и области поясницы.

Климактерический синдром в пременопаузе диагностируется у 35% женщин и сопровождается патологическими изменениями в структуре маточного эндометрия, а также нарушениями работы органов функциональных систем организма.

Наблюдаются при патологическом изменении менструального цикла:

  • затяжные месячныедо 8 дней со сгустками. Они указывают на гиперпластические изменения в эндометрии, обусловленные резким гормональным сбоем;
  • алые обильные выделения. Они могут быть следствием развития миомы матки или раковых опухолей;
  • постоянное выделение светлой слизи из влагалища между месячными. Оно указывает на развитие гиперэстрогении.

Для диагностики климактерического синдрома женщине необходимо обратиться к врачу и пройти ряд обследований, включая определение уровня гормонов, УЗИ органов малого таза.

Могут ли быть обильные менструации

Обильные месячные в пременопаузе могут расцениваться нормой, если им предшествовали менструальные циклы со скудными кровянистыми выделениями. В иных случаях увеличение объема крови может быть маточным кровотечением.

К причинам, провоцирующим кровотечения, относят:

  • злокачественные новообразования матки;
  • гиперпластические изменения эндометрия — миома, полипы.
  • тяжелая физическая нагрузка;
  • половой контакт.

При маточных кровотечениях женщине необходимо обратиться к врачу для определения причины их возникновения и последующего лечения.

Почему учащаются циклы перед менопаузой

За несколько лет до наступления менопаузы гормональный фон женщины претерпевает существенные изменения:

  • повышается концентрация ФСГ;
  • уменьшается уровень эстрогенов;
  • снижается гормональная функция яичников.

За счет недостаточности лютеиновой фазы происходит нарушение овуляции, с последующим развитием ановуляторных циклов. Периодические сбои в цикле, связанные с отсутствием овуляции в начале пременопаузы, приводят к укорочению менструального периода и учащению месячных.

Постепенно периоды между менструациями снова начинают удлиняться, приводя к задержке месячных от нескольких дней до 6 недель.

Когда месячные перестают идти

Длительность периода пременопаузы до полного завершения менструаций индивидуальна у каждой женщины и определяется ее гормональным фоном. Специалисты определяют сроки пременопаузы от 2 до 6 лет, но у большинства женщин менопауза происходит через 2 – 3 года.

Гормональные изменения при климаксе претерпевают 4 стадии:

  • сохраняется овуляция, но отмечается недостаточность желтого тела;
  • возникают ановуляторные менструальные циклы;
  • созревание фолликулов замедляется, что приводит к их ранней атрофии;
  • прекращается функция яичников.

После наступления менопаузы маточный эндометрий также подвергается атрофии.

На приближение менопаузы могут указывать следующие изменения в менструальном цикле:

  • месячные становятся скудными, по характеру определяются больше, как мажущие кровянистые выделения;
  • промежуток между менструациями увеличивается до 90 дней;
  • возникает сухость во влагалище, болезненность во время полового акта;
  • ногти и волосы становятся сухими и ломкими на фоне усиленного снижения половых гормонов.

Датой последней менструации принято считать день, после которого не было месячных в течение 12 месяцев.

Наряду с изменением характера месячных в периоде пременопаузы женщины могут диагностировать у себя начало климакса по наличию таких симптомов, как:

  • приливы жара;
  • депрессия;
  • расстройства эмоциональной сферы;
  • головные боли;
  • сонливость;
  • снижение полового влечения.

Необходимо также понимать, что симптомы климакса и нарушения менструального цикла в пременопаузе проявляются у каждой женщины индивидуально.

Полезное видео

В видео рассказывается о причинах нарушения в менструальном цикле:

Использованные источники: zhenskoe-zdorovye.com

Месячные при климаксе-норма или патология?

Жизненный цикл имеет свои законы развития. Когда-то девочка-подросток обнаружила менархе ― первую менструацию. Такое событие всегда бывает волнующим ― это вступление в неведомую взрослую жизнь. После выхода замуж месячные перестали восприниматься как обременительное обстоятельство. Их присутствие стало означать отсутствие беременности.

И вот ― новый виток жизненного процесса: месячные перед климаксом становятся нерегулярными, меняются их длительность и объём выделений. Наступление климактерических изменений сопровождается изменением самочувствия. Появляется раздражительность, ухудшается сон. Приливы жара и ночная потливость выступают как проявления первых симптомов климактерия. Интервалы между регулами увеличиваются. Наконец, женщина обнаруживает, что месячные не возобновляются.

Фазы климатерического периода

Причиной таких перемен является угасание функции яичников, которое вызывает общий сложный дисбаланс в эндокринной системе. Строма (основная ткань яичников) и фолликулы, из которых вызревают яйцеклетки, перерождаются в соединительную ткань.

Изменения гормонального фона происходят постепенно, их подразделяют на четыре периода:

женские половые органы и весь организм в целом

У 35% женщин климакс протекает не в виде физиологической перестройки организма, а со сбоями в менструальном цикле в разных вариантах:

  1. Обильные затяжные месячные приводят к железодефицитной анемии.
  2. Эпизодически возникают межменструальные выделения крови.
  3. Дольше средних сроков затянулась перименопауза.

Менструация в разные периоды

В норме процесс перестройки наступает в возрасте 40-50 лет и протекает равномерно. Регулярные циклы перед менопаузой сохраняют периодичность, интервалы между менструациями увеличиваются. Женский организм постепенно привыкает к функционированию на фоне гормональных перемен.

Пременопауза

Никто не замечает точного времени начала климактерических изменений. Месячные перед климаксом не сразу меняют продолжительность цикла. Не сразу уменьшается объём менструальных выделений.

Женщина поначалу относит беспокойство, раздражительность и плаксивость к заурядному переутомлению, которое ни у кого не вызывает удивления. Ведь в зрелом возрасте у хранительницы домашнего очага, жены и матери, столько обязанностей, да ещё сохраняются профессиональные амбиции, требующие кипучей энергии и целеустремлённости.

Лишь со временем после сопоставления фактов изменения менструального цикла и ухудшения самочувствия приходит осознание того, что наступил следующий жизненный этап. Угасание яичников даёт сигнал для наступления дальнейших перемен.

Менопауза

В результате начинающегося процесса увядания половых функций отпадает необходимость в цикличности преобразований эндометрия ― внутренней слизистой оболочки матки.

В фертильном (детородном) возрасте эндометрий обновлялся каждый месяц, готовясь к принятию оплодотворённой яйцеклетки. Его отторжение и сопровождалось менструацией ― ежемесячным кровотечением. Теперь внутренний покров матки не нуждается в регулярном обновлении, он меняет своё строение. Женщина утрачивает возможность деторождения.

Постменопауза

В норме прекращаются все кровянистые выделения из влагалища. Слизистые железы влагалища снижают секрецию. Слизистые оболочки наружных половых органов становятся суше и ранимее. Стенки влагалища становятся гладкими, их эластичность уменьшается.

Нарушение закономерностей угасания обусловлено неравномерностью синтеза гормонов. В климактерическом периоде возможно наступление неожиданной беременности, что связано с аномальным вызреванием яйцеклетки.

Зачастую в результате гипертрофических явлений в эндометрии возникает кровотечение разной интенсивности.

Когда кровотечение можно считать опасным

Кровянистые выделения из влагалища имеют разный характер:

  1. Менометроррагии — длительные кровотечения, возникающие после задержек менструаций (характерны для пременопаузы).
  2. Метроррагии — межменструальные выделения (возникают в постменопаузе самопроизвольно или вследствие проведения заместительной гормональной терапии).
  3. Меноррагии (гиперменорея) — регулярные, обильные и длительные (больше 7 дней) месячные при климаксе.
  4. Полименорея — регулярные менструации с промежутком менее 21 дня.

В климактерическом периоде возможны небольшие нарушения. Но бывают ситуации, когда кровотечения считаются патологией:

  • необходимость ежечасной смены прокладки;
  • необычно затяжные месячные перед климаксом;
  • укорочение менструальных циклов до срока менее трёх недель;
  • наличие межменструальных скудных выделений;
  • большое количество сгустков, свидетельствующих о скоплении крови в полости матки;
  • кровянистые выделения после полового контакта.

В качестве причины обильных кровотечений во время месячных обычно выявляются нарушения в эндометрии ― гиперплазия, полипоз, эндометриоз. Это заболевания, возникающие в результате реакции внутреннего эпителия матки на гормональные сдвиги.

В возникновении обильных месячных при климаксе могут быть повинны также:

  • мышечные слои матки (миома, другие новообразования);
  • патологические процессы в яичниках ― поликистоз, опухоли;
  • болезни свёртывающей системы крови;
  • болезни печени.

Особую опасность представляют кровотечения в постклимактерический период, их возникновение часто свидетельствует о росте новообразования.

Что делать, если месячные идут более 7 дней перед климаксом

Любая значительная кровопотеря создаёт угрозу жизни человека. Нельзя оставлять такие факты без внимания. Если интенсивность или продолжительность маточного кровотечения настораживают, то нельзя надеяться на спонтанное его прекращение. Необходим визит к врачу ― гинекологу и эндокринологу для выяснения причины патологического явления и выбора способа его устранения.

Некоторые женщины считают, что по истечении репродуктивного возраста надобность в гинекологе отпадает. Такое заблуждение может привести к печальным последствиям.

При климаксе необходимо каждые полгода посещать врача для контроля за состоянием фертильной системы.

Как можно остановить кровотечение при месячных в домашних условиях

Обильные затяжные месячные перед климаксом можно упорядочить с помощью приёма оральных контрацептивов. Схему их приёма надо уточнить у врача.

Можно воспользоваться традиционными кровоостанавливающими средствами:

  1. Викасол. Препарат влияет на коагуляцию крови за счёт образования протромбина.
  2. Транексам в виде раствора для инъекций или таблеток.
  3. Аминокапроновая кислота для торможения процесса фибринолиза.
  4. Дюфастон. Гормональный препарат.
  5. Этамзилат (Ицинон). Снижает проницаемость стенок сосудов.
  6. Глюконат кальция. Обладает подобным действием.

Надо скорректировать рацион, исключив из него:

  • жирную пищу;
  • острые специи;
  • крепкий кофе;
  • алкогольную продукцию;
  • лёгкие углеводы.

Ведение здорового образа жизни предполагает длительные прогулки и фитнес. Все эти меры хороши при кровопотере, не угрожаюшей здоровью.

Когда нужно вызывать скорую

Если же имеет место внезапно открывшееся кровотечение, то необходимо, не мешкая, обратиться к специалистам в службу скорой помощи.

До приезда медиков надо:

  1. Лечь в постель, подложив под поясницу мягкий валик, для того чтобы обеспечить свободный отток из полости матки.
  2. На нижнюю часть живота поместить на 15 минут пузырь со льдом (ни в коем случае не горячую грелку!).
  3. Для компенсации потери жидкости почаще пить сладкий чай.

Когда обратиться к врачу

При наличии климактерического кровотечения, не может быть сомнения в том, что нужно делать. В такой ситуации неуместно упование на народные средства (отвары крапивы, тысячелистника, пастушьей сумки, калины). Пациентке с сильным маточным кровотечением необходима квалифицированная врачебная помощь.

При поступлении в медицинское учреждение больной оказывается экстренная помощь ― остановка кровотечения:

Использованные источники: womenza40.ru

О причинах сокращения менструального цикла

Если начинаются месячные на 19 день цикла или раньше, это называется тахименорея, и можно говорить о проблемах в женском организме, которые требуют вмешательства специалиста. Если женские периоды начинают сокращаться, стоит выявить причину происходящего и пройти курс лечения. Десятки обстоятельств способны вызывать такие симптомы, часть из них опасна для жизни женщины.

Изменение длины цикла — когда нужно беспокоиться?

Длительность женского цикла в нормальном состоянии — от 21 до 31 дня. В этот период происходит созревание фолликула, выход яйцеклетки в матку и отторжение эндометрия. Кровяные выделения выходят наружу в течение 3-6 дней. Более короткий или длинный цикл может считаться отклонением.

В период полового созревания причин короткого цикла месячных может быть множество. В большинстве случаев, не сформировавшаяся эндокринная система еще не успела стабилизировать уровень женских гормонов. В результате в первый год после появления менструации выделения могут быть редкими (1 раз в 3-4 месяца) или частыми, но не обильными.

В возрасте после 45 лет учащение менструального кровотечения тоже возможно. В период перед менопаузой сильно меняется гормональный фон, это способно сказаться на самочувствии в целом, и на женском цикле, в частности. Чтобы процесс протекал без неожиданностей, рекомендуется обратиться к эндокринологу, чтобы он назначил препараты, которые облегчат состояния.

В детородном возрасте сокращение менструального цикла может быть вызвано беременностью или другими заболеваниями. Волноваться стоит, если вдруг критические дни стали проявляться чаще, чем через 20 дней, при этом не важно — обильные они или нет. Обратиться к врачу стоит, чтобы определить характер крови, это может быть не отделение эндометрия, а обычное кровотечение.

Причины сокращения женского цикла

Менструальный цикл укорачиваться может по разным причинам. Единичные случаи возможны при изменении внешних обстоятельств. Например, сильная простуда может повлиять на начало менструации. Сбить график способны спортивные перегрузки: если не рассчитывать нагрузку в спортзале, могут быть изменения. Стресс влияет на месячные, смена климата, частое недосыпание. Если эти причины присутствуют в жизни, необходимо уменьшить их влияние. Цикл способен восстановиться сам, если отдохнуть, выспаться.

Прием гормональных контрацептивов меняет длительность женских ритмов. 21 день принимаются таблетки, 7 дней выделяется на менструацию. Если раньше у женщины был длинный цикл, то он может сократиться. Но при этом он будет регулярным, не слишком обильным. Однако подбирать гормональные средства защиты от беременности важно со специалистом, чтобы не нарушить работу организма.

Изменение длительности менструации наблюдается сразу после родов. Если женщина кормит ребенка грудью, вероятность, что возникнет короткий цикл месячных, очень мала. Но если ребенок на искусственном вскармливании, у молодой мамы до 8 месяцев менструация может быть нерегулярной. Проконсультироваться с врачом стоит после 4-х нестабильных периодов, но переживать по этому поводу не нужно.

Если же вышеупомянутых причин нет, но сокращение женских периодов наблюдается более 3-х месяцев подряд, необходимо обратиться к специалисту. Это может быть признак десятков заболеваний, но выявить их без участия врача невозможно.

Диагностика здоровья при сокращении менструального цикла

Отличить маточное кровотечение от менструации очень сложно. И при сокращении цикла выделения могут быть именно признаком нарушений в репродуктивных органах. Воспаление яичников тоже способно провоцировать частые месячные. И эти диагнозы нужно проверять. Идти в поликлинику необходимо, если кроме учащенного цикла еще наблюдается болезненность в нижней части живота, тошнота и повышение температуры.

Про короткий менструальный цикл стоит рассказать гинекологу. Он проведет осмотр, возьмет мазки и даст направление на ряд анализов. Сдавать придется кровь и мочу. В отдельных случаях будет выписано направление на УЗИ женских органов и мочеполовой системы. Чтобы выбрать правильную диагностику, рекомендуется предоставить доктору календарь менструаций за последний год.

Чтобы установить все причины сокращения цикла, стоит обратиться еще и к эндокринологу. Так как причина может быть в гормональном сбое, он выпишет направление на исследования гормонов. Чаще всего женщины при таких жалобах сдают кровь на ЛГ, ФСГ, эстрогены, гормоны щитовидной железы.

Как лечить короткий женский цикл

Лечение коротких женских циклов возможно только после прохождения обследования. Самолечение опасно. Только правильный диагноз позволит пойти восстановительный курс и получить отличный результат.

Если выявляется гинекологическая патология, врач выписывает препараты, решающие эту проблему. Инфекции или воспаления сегодня лечатся за 2-4 недели. Чаще всего процесс протекает в домашних условиях, все процедуры безболезненны. Современные препараты позволяют решить такие проблемы без осложнений.

При диагностировании внематочной беременности, а короткий цикл — это может быть ее признак, врач предложит несколько вариантов решения проблемы. В зависимости от срока, будет принят оптимальный курс для восстановления.

Если же сбой цикла вызван гормональными нарушениями, то эндокринолог выписывает препараты, которые восстанавливают баланс эстрогенов и гестагенов в организме. Такое лечение более длительное, занимает от 2-х до 6 месяцев. Требуется регулярно сдавать анализы, чтобы видеть изменения. Но такая терапия необходима для полноценной работы всего организма.

Если же причина — ановуляция или неправильное созревание фолликула, важно пройти курс терапии, чтобы избежать бесплодия. Восстановление цикла происходит за несколько месяцев, и эта процедура помогает сбалансировать репродуктивную функцию. Бросать такое лечение не рекомендуется, если женщина планирует еще рожать детей.

Если сократился цикл из-за возрастных изменений, эндокринолог выписывает препараты, позволяющие легче пережить климакс. Они делают жизнь женщины проще, помогают избежать перепадов настроения, температурных изменений и сложностей с менструацией.

Профилактика изменений длительности цикла

Чтобы месячные у женщины проходили по расписанию, есть несколько простых рекомендаций, которые помогают избежать сложностей:

  • Избегайте переутомления, длительного стресса, сильных физических нагрузок.
  • При перемене климата или часовых поясов заранее пропивайте курс витаминов, чтобы поддержать иммунитет в момент переезда.
  • Избегайте переохлаждения. Закрывайте поясницу в морозные дни, не увлекайтесь купанием в водоемах с прохладной водой.

  • Откажитесь от случайных половых связей, часто они являются причиной инфекций, которые меняют цикл.
  • Регулярно посещайте гинеколога, следите за состоянием женских органов, сдавайте анализы, чтоб на ранних стадиях устранять все возникающие проблемы.
  • Откажитесь от самолечения. При любых заболеваниях консультируйтесь со специалистами, а не подбирайте препараты самостоятельно.

  • Противозачаточные средства должен выписывать врач, особенно это касается гормональных препаратов.
  • Носите хлопковое нижнее белье, синтетические материалы не подходят для ежедневного использования.
  • Следите за гигиеной, принимайте душ не реже 1 раза в день. А во время менструации — не менее 2-х раз в сутки.

Менструальный цикл никогда не сокращается без причины. Важно выявить ее и устранить как можно раньше.

Использованные источники: climaxpms.ru

Статьи по теме